برچسب ها
برچسب: برنامه ورزشی
. درمان همزمان تقریبا همیشه شامل یک برنامه ورزشی برای بهبود یا حفظ تحرک ستون فقرات (ورزش های کششی) و ثبات آن (ورزش های تقویتی) نیز می باشد.
کد خبر: ۱۶۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
شفاآنلاین :عطاءالله بهمنش،نخستین گزارشگر برنامه های زنده ورزشی سرانجام پس از یک ماه بستری بودن ودرمان در بیمارستان بانک ملی به دلیل سکته مغزی، ساعت ۲۲ و ۳۰ دقیقه یکشنبه ،چشم ازجهان فروبست.
کد خبر: ۱۵۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
دراز کشیدن و تماشای تلویزیون، همیشه بهترین راه برای تمدد اعصاب نیست. داستان‌های پلیسی، اخبار و حتی برنامه‌های ورزشی می‌توانند استرس‌زا باشند.
کد خبر: ۱۴۰۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
نفخ معمولاً بعد از صرف غذا رخ می‌دهد و در طول روز تغییراتی دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷
شفاآنلاین:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند بروز علائم بیماری روان پریشی را در نوجوانان و بزرگسالان جوانی که نخستین تجربه این بیماری را داشتند، کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۲
متخصص پزشکی ورزشی تشریح کرد
بایدها و نبایدهای ورزشی بیماران قلبی
شفاآنلاین:جامعه>سلامت>متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به بایدها و نبایدهای ورزشی برای بیماران قلبی، علائم خطر حین ورزش را برای این افراد تشریح کرد.
کد خبر: ۹۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
شفا آنلاین>سلامت>يک شخص عادي روزانه بين 2500 تا 5000 گام پياده‌روي مي‌کند. گرچه اين مسافت ممکن است زياد به نظر برسد، شايد بخواهيد با ترتيب دادن يک برنامه ورزشي پياده‌روي، به ميزان آن بيفزاييد.
کد خبر: ۷۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۰
شفا آنلاین>سلامت>چند بار ورزش را کنار گذاشته‌اید؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ورزش را ترک می‌کنید؟ دلایل زیادی وجود دارد که پایبند ماندن به یک برنامه ورزشی را برای ما سخت می‌کند.
کد خبر: ۷۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
شفا آنلاین>سلامت>برای افزایش انگیزه ورزش اهداف قابل دستیابی و معقول تعیین کنید مثل دو تا سه مرتبه ورزش در هفته ، هر بار به مدت بیست تا سی دقیقه.
کد خبر: ۷۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۷
شفاآنلاین:سلامت>زیبایی>برای کودکان و افراد سنین بالا در مراحل اولیه می‌توانیم با دو روز ورزش در هفته نتایج خوبی کسب کنیم، اما همچنان می‌خواهیم تا اندازه‌ای سریع به سه یا چهار روز در هفته ارتقا پیدا کنند.
کد خبر: ۶۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۸
شفاآنلاین_بهترين زمان براي شروع برنامه ورزشي پس از وضع‌حمل به نوع زايمان بستگي دارد. متخصصان پزشکي ورزشي توصيه ميکنند مادران 6 هفته بعد از سزارين يا زايمانهاي طبيعي سخت و عارضهدار و بلافاصله بعد از زايمان واژينال طبيعي و بدون عارضه، برنامه ورزشي‌شان را شروع کنند.
کد خبر: ۵۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفا آنلاين-صبح اولین روز هفته است. از خواب بیدار می شوید، کمی احساس خستگی دارید اما لباس ورزشی را می پوشید؛ به سمت اتاق ورزش یا شاید بیرون از خانه به سمت باشگاه می روید. در حالیکه هدفون را روی گوشتان می گذارید تا آهنگ گوش دهید، ناگهان متوجه می شوید: من نمی خواهم ورزش کنیم! به زبان ساده حوصله ورزش را ندارم!
کد خبر: ۵۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
شفا آنلاين-علت تجمع چربی در بدن مخصوصا در شكم و پهلوها بی‌تحركی و پرخوری است. از این رو افرادی كه سبك زندگی كم‌تحرك و بدون ورزش را دنبال می‌كنند كم‌كم چربی‌ها در بدن‌شان تجمع پیدا می‌كند. به‌طور معمول از اولین قسمت‌های بدن كه دچار این مشكل می‌شوند، شكم و پهلوها هستند.
کد خبر: ۴۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
شفا آنلاين- وجود برنامه‌های ورزشی از جمله ورزش‌های هوازی و قدرتی برای بیماران کلیوی مفید است.
کد خبر: ۴۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰
شفا آنلاين-ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب ۳ برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راهنمایی تان می کنم تا بتوانید به نتیجه برسید.
کد خبر: ۳۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
آخرین اخبار