برچسب ها
برچسب: خواب خوب
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۲۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
یافته‌های جدید متخصصان حاکی از آن است که « خواب خوب » می‌تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی‌بیوتیک کاهش دهد.
کد خبر: ۳۲۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
محققان دریافتند افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، نسبت به افرادی که هفت ساعت یا بیشتر می‌خوابند، آنتی‌بادی‌های کمتری تولید می‌کنند. این کمبود معادل دو ماه کاهش آنتی بادی بود.
کد خبر: ۳۲۱۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
طبق گزارش انجمن خواب آمریکا، ۵۰ تا ۷۰ میلیون بزرگسال در ایالات‌متحده دارای اختلال خواب و از این تعداد، ۲۵ میلیون نفر مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستند.
کد خبر: ۳۱۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
محققان طی مطالعات جدید خود دریافتند اگر افراد یک سری موارد را پیش از خواب رعایت کنند، در کیفیت خواب انها موثر بوده و باعث می شود تا پس از بیدار شدن کمتر احساس خستگی داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
محققان چینی موفق به شناسایی یک نورون خاص شدند که نقش اساسی در تنظیم خواب دارد. این کشف می‌تواند به ابداع درمان های بالقوه برای اختلالات خواب منجر شود.
کد خبر: ۲۶۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۱
توصیه های طب ایرانی؛
خواب خوب از مهم‌ترین اصول تندرستی است
خواب خوب و استراحت مناسب، از مهم‌ترین اصول ۶ گانه تندرستی هستند.
کد خبر: ۲۶۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
می‌خواهید بفهمید که چگونه می‌توانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید؟ این کار به راحتی امکانپذیر است و ما چندین روش خوب را برای تصفیه و تمیز کردن بدن در اختیار شما می‌گذاریم.
کد خبر: ۲۶۳۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
کم خوابی بلندمدت فرد را در معرض ریسک بالا چاقی و دیابت قرار می دهد
کد خبر: ۲۴۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
بی خوابی، عواقب بسیار بدی برای روز بعد به همراه دارد و به همین سبب، جدول پیشنهادی خواب را ارائه می‌کنند
کد خبر: ۲۴۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
پاییز فصلی پر از زیبایی و رنگ هاست؛ اما در کنار این زیبایی برای بسیاری از افراد، ناراحتی و افسردگی و خستگی فراوانی با خود به همراه دارد
کد خبر: ۲۴۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
خواب کمتر از ۷ ساعت با افزایش ریسک بیماری قلبی و اختلالات متابولیکی مرتبط است اما افزایش طول مدت خواب می‌تواند به کاهش این خطرات کمک کند
کد خبر: ۲۳۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
نیاز افراد به خواب در شبانه روز نسبت به یکدیگر متفاوت است. افراد عادی بین هفت تا ۹ ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند که اگر این ساعات با کاهش روبرو باشد فرد در طو روز دچار خستگی و خواب‌آلودگی خواهد شد
کد خبر: ۲۳۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
سازمان بهداشت جهانی (WHO) در دستورالعمل اخیر خود اعلام کرده است که کودکان کمتر از پنج سال نباید مدت زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن همراه، تبلت و انجام بازی‌های رایانه‌ای کنند
کد خبر: ۲۳۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامت جسم و روح ضروریست. وقتی دراز می‌کشید و نمی‌توانید بخوابید واقعا کلافه می‌شوید
کد خبر: ۲۳۰۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
بدن‌تان به خوبی می‌تواند به شما بگوید چه زمانی مشکلی در سلامتی‌تان وجود دارد و علائم را نشان بدهد، وقتی سرماخورده‌اید بینی‌تان آبریزی می‌کند، وقتی دندان‌تان می‌پوسد دچار دندان درد می‌شوید و .... اما ممکن است با علائم زیر و معنای آنها چندان آشنا نباشید
کد خبر: ۲۲۹۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
خواب در زندگی هر انسانی بسیار اهمیت دارد. بدون آن سلامتی شما به خطر می افتد. بی خوابی یا کم خوابی می تواند شما را دچار بیماری های قلبی، افزایش وزن، دیابت نوع دو و سایر شرایط نگران کننده کند
کد خبر: ۲۱۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۰۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
در حالیکه روغن ها، کرم ها و سرم های چشم می توانند تاثیرات بالارفتن سن را پوشش دهند اما هیچ چیزی بهتر از مراقبت منظم و خوب از پوست نمی تواند در حفظ سلامت پوست مفید باشد
کد خبر: ۱۹۹۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
خوابیدن و بیدار شدن، یک فرآیند مغزی است که هنوز به طور کامل درک نشده است. خواب دارای یک ساختار معمولی است، چرخه ای متشکل از مراحل خواب سبک تر و عمیق تر. تمامی مراحل خواب، برای بیدار شدن هنگام صبح (بدون احساس خستگی) مهم هستند.
کد خبر: ۱۷۷۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
آخرین اخبار