برچسب ها
برچسب: تمرین قدرتی
تمرینات استقامتی مکانیسمی دارند که پرسه‌ی طبیعی پیری را بهبود می‌دهند
کد خبر: ۲۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
شما احتمالاً بیشتر از همه در هنگامی‌که به جلو خم می‌شوید یا می‌نشینید، متوجه آن می‌شوید آن چین چربی در قسمت پایین شکمتان که بنظر می رسد نمی‌توانید از شرش خلاص شوید
کد خبر: ۲۲۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است: چون بسیار موثر می‌باشد!
کد خبر: ۲۱۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
تمرینات قدرتی مانند بدنسازی و وزنه‌برداری پیشرفت بیماری‌ام اس را کند می‌کند. در بیماری‌ام اس، حجم مغز سریع‌تر از حالت عادی کاهش می‌یابد
کد خبر: ۱۶۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
بر اساس نتایج یک پژوهش داخلی
کاهش پوکی استخوان با « تمرین قدرتی در آب»
در پژوهشی که توسط محققین ایرانی انجام شده، تاثیر 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان مهرههای کمری و استخوان ران زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان مورد بررسی علمی قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۴۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
هنگامی که در حال انجام تمرین قدرتی هستید، به جز تکرارها و مقدار وزنی که باید بلند کنید، چیزهای دیگری نیز وجود دارند که باید در نظر بگیرید. یک عامل مهم دیگر در میزان پیشرفت شما، استراحت بین ست هاست.
کد خبر: ۱۲۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
شفا آنلاین>سلامت> تمرین قدرتی ، مزایای زیادی برای کودکان دارد، اما ملاحظات مهمی وجود دارند که باید بخاطر داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی- اگر حین فعالیت‌های کاری یا ورزشی دچار گردن‌دردهستید بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از این حالت انجام تمرین‌های کششی، قدرتی و هوازی با هم است.
کد خبر: ۶۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
آخرین اخبار