برچسب ها
برچسب: گرسنگی
سیری احساس پری است که میل به غذا خوردن را مدتی پس از یک وعده غذایی مهار می کند. احساس سیری نقش بسیار مهمی در کنترل مقدار غذایی که می خوریم ایفا می کند.
کد خبر: ۱۴۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
مصرف این خوراکی ها می تواند برای زمان هایی که فرصت کافی برای خوردن غذا ندارید یا هنگام تمرینات ورزشی بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۱۴۱۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
یک قانون کلی وجود دارد که می گوید برای خوردن یک وعده غذایی، باید 20 دقیقه زمان بگذارید. این تقریبا همان مدت زمانی است که دستگاه گوارش برای ارسال هورمون هایی به مغز جهت اعلام سیری و توقف غذا خوردن نیاز دارد.
کد خبر: ۱۴۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد.
کد خبر: ۱۴۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
حتماً در رژیم غذایی یک فرد دیابتی سیب باید باشد؛ زیرا این میوه کالری بسیار پایینی دارد و فیبرش که همان پکتین است، بسیار بالا بوده و جلوی گرسنگی را می‌گیرد. به این دلیل به کاهش قند خون نیز بسیار کمک میکند.
کد خبر: ۱۳۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
خوردن صبحانه در واقع یک راه موثر برای کاهش وزن است زیرا متابولیسم شما را فعال کرده و بدنتان را وادار می کند که به جای ذخیره کردن کالری ها، آنها را بسوزاند.
کد خبر: ۱۳۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
مطالعات نشان داده‌اند که همزمان با پایین آمدن سطح قند خون، تمرکز هم ضعیف می‌شود و دامنه حواس نیز محدودتر می‌گردد. چنین مشکلاتی واقعا برای ذهن مضر هستند.
کد خبر: ۱۳۹۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
گاهی اوقات شما برای مهار کردن دردهای گرسنگی، فقط به کمی میان وعده نیاز دارید. اگر قصد دارید میان وعده بخورید، باید یک میان وعده خوب انتخاب کنید
کد خبر: ۱۳۹۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
یک نوزاد با گریه سعی میکند به شما چیزی بگوید. وظیفه شما نیز این است که بفهمید نوزادتان چرا گریه میکند و –در هر صورت- چه کاری از دستتان برایش بر می آید.
کد خبر: ۱۳۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
اگر درد مادر قبل از ولادت در جلوی بدن و به‌سوی شکم باشد, زایمان راحت است و اگر درد به‌سمت پشت و ستون فقرات باشد, زایمان سخت است.
کد خبر: ۱۳۷۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
همه ما دوست داریم بدون احساس گرسنگی و در کنار خوردن غذاهای خوشمزه، لاغر شویم! با خوردن سوپ این امر برایتان میسر خواهد بود.
کد خبر: ۱۳۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
سردرد بعد از غذا در افراد دیابتی بیشتر رخ می‌دهد و در واقع ترشح انسولین برای هضم قند وارد شده می‌تواند به‌صورت ثانویه افت قند ایجاد کند و سردرد بعد از غذا از علایم آن است.
کد خبر: ۱۳۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸
بر اساس گزارش جهانی گرسنگی در سال 2012 ، ایران چهارمین کشور موفق در عرصه مبارزه با گرسنگی بوده و توانسته است در فاصله سال های 1990 تا 2012 کاهش 60درصدی را در شاخص گرسنگی تجربه کند.
کد خبر: ۱۳۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی‌تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند.
کد خبر: ۱۳۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸
هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
کد خبر: ۱۳۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
هنگامی که فرد به علت عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی بیمار می‌شود اشتها کاهش یافته یا فرد از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب میکند.
کد خبر: ۱۳۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
احساسی غذا خوردن یا میل به خوردن به دنبال استرس، عصبانیت، شادی، ناراحتی و... یک واقعیت است که خیلی ها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند.
کد خبر: ۱۳۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
بعضی از آدم‌ها علاقه به غذاهای چرب در خونشان است و به همین دلیل نسبت به بقیه بیشتر در خطر چاقی هستند.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۳۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
محققان دریافتند مردانی که وعده غذایی دوم که حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوبات را مصرف کرده بودند در مقایسه با مصرف دو وعده غذایی دیگر، احساس سیری بیشتر و گرسنگی کمتری را گزارش کرده بودند.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
آخرین اخبار