روز خود را بدون صرف صبحانه آغاز نکنید!
صبح زود بیدار شدن و صبحانه خوردن سخت است، اما صبحانه نخوردن و ناشتا ماندن بدتر است. صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب می‌آید
شفاآنلاین »سلامت» بدن پس از ساعت‌ها خواب به دریافت انرژی و مواد مغذی نیاز دارد تا فعالیت متابولیکی خود را به‌درستی آغاز کند. یک صبحانه سالم، همچون کلیدی است که موتور متابولیسم بدن را فعال می‌سازد و به حفظ تمرکز و کارایی در طول روز کمک می‌کند.
به گزارش شفاآنلاین ترکیبی از ماست کم‌چرب، میوه تازه، مغزها و نان سبوس‌دار می‌تواند انتخابی مناسب برای شروعی پرانرژی باشد.
روزتان را با تغذیه سالم آغاز کنید؛ زیرا انرژی پایدار از همان لقمه‌ی نخست شکل می‌گیرد.
کارمندای گرامی لطفا صبحانه رو در خانه میل کنید چون صرف صبحانه در وقت اداری ممنوع شد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار