مدیتیشن طولانی مدت استرس و پیری را کاهش دهد!

شفاآنلاین»سلامت»  یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین طولانی‌مدت مدیتیشن متعالی می‌تواند نشانگرهای زیستی استرس مزمن و پیری بیولوژیکی را کاهش دهد.
 
به گزارش شفاآنلاین: محققان عملکرد شناختی و سطح کورتیزول مو را در افرادی که به مدت 12 یا 40 سال مدیتیشن متعالی انجام داده‌اند، بررسی کردند. در مقایسه با گروه‌های کنترل همسن که مدیتیشن نمی‌کردند، کسانی که چهار دهه تجربه مدیتیشن متعالی داشتند، کاهش نشانگرهای مرتبط با استرس مزمن و پیری بیولوژیکی را نشان دادند. 

 این یافته‌ها حاکی از آن است که مدیتیشن متعالی ممکن است به پیری سالم و سازگاری مقاوم‌تر با استرس کمک کند.