برچسب ها
برچسب: عضله سازی
مصرف مکمل‌های بدنسازی مانند پروتئین وی، کراتین و آمینواسیدها به‌طور معمول اثرات کوتاه‌مدتی دارند و به مرور زمان از بدن دفع می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
قرص‌های عضله‌سازی به عنوان یکی از روش‌های محبوب برای دستیابی سریعتر به این هدف شناخته می‌شوند. این مطلب به بررسی ویژگی‌های اصلی قرص‌های عضله‌سازی و نکات کلیدی استفاده از آنها می‌پردازد تا به شما در انتخاب هوشمندانه‌تر و ایمن‌تر کمک کند.
کد خبر: ۳۴۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۳۳۳۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است.
کد خبر: ۳۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
با ترکیب این قارچ با قهوه خالص سرعت جذب و بازده ای آن چند برابر شده و خواص آنتی اکسیدانی آن بهتر از قبل تاثیر می کند. در ادامه مطلب با همه چیز در باره خواص قهوه گانودرما با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۲۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
یکی از اصلی‌ترین راه‌های افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، عضله‌سازی با کمک تمرین و ورزش و رژیم غذایی متعادله.
کد خبر: ۳۱۲۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
تکه‌های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه مهم به نام لوسئین است که در عضله‌سازی بدن مردان موثر است
کد خبر: ۲۴۵۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
در تولید بسیاری از این محصولات، داروهای تقلبی، مواد ممنوعه، فلزات سنگین، آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی خطرناک استفاده شده است
کد خبر: ۲۳۴۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
شاید تصور کنید انجام تمرینات و حرکات یوگا عضلات بدن را به مقدار زیادی به تحرک در نمی‌آورد، ولی حقیقت این است که این حرکات بسیار شدیدتر از چیزی که به نظر می‌رسند، عضلات و ماهیچه‌ها را درگیر می‌کنند
کد خبر: ۲۳۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶
یک برنامه غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم به همراه پروتئین می تواند جوابگوی رشد عضلانی سالمتان باشد.
کد خبر: ۲۳۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
در ساعات پس از رابطه‌ی جنسی خود، از مصرف مواد قندی و کربوهیدراتی دوری کنید، چرا که باعث کاهش سرعت یا میزان تولید تستوسترون می‌شود
کد خبر: ۲۲۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
افزایش متابولیسم برای کسانی که رژیم می‌گیرند، اهمیت زیادی دارد اما اینکه بدنتان با چه سرعتی کالری می‌سوزاند، به عوامل مختلفی بستگی دارد.
کد خبر: ۲۲۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
عضله سازی باعث زیبایی اندام می شود؛ بسیاری از ما دوست داریم عضلات بیشتر و قوی تری داشته باشیم اما علاوه بر ورزش عامل دیگری که به عضله سازی کمک می کند رژیم غذایی است
کد خبر: ۲۲۶۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
متاسفانه اکثر جوانانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند و به باشگاه رفت و آمد می‌کنند بیشتر درگیر تبلیغات این پودرها و مکمل ها می‌شوند و البته مشتریان اصلی این مواد نیز هستند. در تبلیغات پودرهای پروتئینی ادعا می‌شود که مصرف آن ها باعث کاهش وزن و عضله سازی سریع می‌شود
کد خبر: ۲۲۴۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
ورزشکاران در هر ورزشی، به‌ویژه بدنسازی، به‌دنبال برنامه غذایی عضله‌سازی و افزایش حجم می‌گردند
کد خبر: ۲۲۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
اگر می‌خواهید که به حجم قابل توجهی از عضلات برسید باید بدانید که باید زمان بیشتری را زیر وزنه و ماشین‌های بدنسازی بگذرانید تا اینکه به فکر استراحت و استفاده از تلفن همراه خود باشید
کد خبر: ۲۱۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
خوراکی بعد ورزش می تواند باعث بهبود سریعتر، کاهش درد عضلانی، عضله سازی ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و جایگزین گلیکوژن شود
کد خبر: ۲۱۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
در مورد منع مصرف همزمان مکمل‌ها، دو دسته مکمل وجود دارند: اول مکمل‌هایی که نباید همزمان با هم مصرف شوند زیرا کارایی کامل آنها دچار اختلال می‌شود و دوم مکمل‌هایی را شامل می‌شود که نباید در یک دوره با هم مصرف شوند زیرا احتمال به وجود آمدن برخی عوارض جانبی وجود دارد
کد خبر: ۲۰۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
شل بودن بازوها یا محکم نبودن آنها که سندرم «دست خفاشی» هم نامیده می‌شود، بیشتر در خانم‌ها بعد از سنین چهل سالگی دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۸۶۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
خیلی ناراحت کننده است وقتی که شلوار جین مورد علاقه‌تان دیگر دکمه‌هایش بسته نمی‌شود و مجبورید زیپ ژاکتی که دوستش دارید را باز نگه دارید.
کد خبر: ۱۶۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
آخرین اخبار