شفا آنلاین>سلامت>خیلی از ما در زندگی با بیماری‌های روبرو هستیم اما موضوع مورد توجه این است که چگونه این بیماریها را مدیریت کنید؟
به گزارش شفا آنلاین، به
طور کلی به ندرت در زندگی با استرس‌هایی روبرو می‌شوید اما خلق شاهکار
اصلی این است که از راه درست با آن مقابله کنید که در صورت مدیریت درست از
آن دیگر به یک واکنش تبدیل نخواهد شد.
ناگفته
نماند افرادی که نتوانند با مدیریت درست با آن مقابله کنند دچار اختلالات
رفتاری با دیگران، افسردگی بی‌حوصلگی و در نهایت گمان می‌کنند دیگر چیزی
برای دوست داشتن باقی نمانده است.
مرضیه
قشقایی متخصص روان پزشک گفت: تا جایی استرس و اضطراب ضروری است که به عملکرد فرد آسیبی
وارد نکند.
وی
در رابطه با استرس ادامه داد: بهتر است وقتی افراد استرس و اضطراب دارند
مکان را ترک کنند و بعد از گذشت زمانی به بررسی آن موقعیت برگردند و این
موضوع تا جایی باید پیش رود که به عملکرد افراد کمک کند.
وی در مورد اضطراب هم این گونه بیان کرد: ما دو نوع اضطراب داریم، اضطراب زمینه‌ای و اختصاصی.
مشتاقی
در مورد رفع اضطراب و استرس اظهار کرد: افراد دارای استرس و اضطراب باید
مکان را ترک کنند، یک لیوان آب بنوشند، شمارش معکوس کنند و عامل استرس خود
را به قلم بیاورند.
وی
خاطر نشان کرد: بنابراین فرد باید با استرس مواجه شود و بعد آسیب شناسی
کند که این مورد به تنهایی امکان‌پذیر نیست و باید افراد به کارشناس یا
متخصص مراجعه کند.
نظرشما
آخرین اخبار