شفا آنلاين -تحقيقات علمي جديد مخصوص نشان مي‌دهد كم‌خوابي و خستگي مهمترين عامل مشاجره و اختلاف ميان همسران است.
اين تحقيقات كه روي 100 زوج جوان انجام شد، ثابت كرد افرادي كه به خواب شبانه خود اهميت نمي‌دهند، مدام مضطرب هستند و آستانه تحمل بسيار پاييني دارند. مشاوران خانواده از زوج‌هايي كه اختلاف داشتند، خواستند مدت يك هفته هر شب سر ساعت 10 بخوابند و رأس ساعت 7 صبح بيدار شوند و بعد دوباره به مشاور مراجعه كنند. نتيجه شگفت‌انگيز بود. اين زوج‌ها ديگر هيچ اختلاف نظري با هم نداشتند! اما چند نكته در مورد اين‌كه چه كنيم تا خوابي با كيفيت بالا داشته باشيم. نخست اين‌كه بهتر است شام را سبك بخوريم. دوم اين‌كه موقع خوابيدن از وسايل مضري چون تلفن همراه و لپ تاپ استفاده نكنيم.
نظرشما
آخرین اخبار