دانستنی های جا لب درباره ماساژ درمانی

ويليام. اف. بورتون متخصص ماساژدرماني انواع مختلف ماساژها را در چهار گروه دسته‌بندي مي‌كند: 1-‌ ماساژهاي معاصر (غربي) 2- ماساژهاي شرقي 3- اجتماع حركات ساختاري / عملكردي 4- ماساژهاي انرژي‌زاي غيرشرقي در اين ميان توضيح مختصري از برخي تكنيك‌هاي رايج ماساژ معاصر و شرقي عبارت است از: ماساژ سوئدي: اين ماساژ متداول‌ترين نوع ماساژ در امريكاست. اين ماساژ كه در دهه 1830 در سوئد بسط پيدا كرد از يك سري حركات بلند و ‌آرامش مالش و تكنيك‌هاي ضربه‌اي روي لايه سطح ماهيچه‌ها تشكيل شده و براي افزايش جريان خون جهت بهبود بيماري و كاهش التهاب زخم‌ها طرح‌ريزي شده است. همچنين اين تكنيك آرامش عمومي بدن را نيز به همراه دارد. ماساژهاي عصبي – ماهيچه‌اي: در اين روش ماساژ، فشار متمركزي روي نقاط درد و كشش وارد مي‌کند. ماساژ بافت‌هاي عميق: دستاورد اين ماساژ تخفيف دردهاي مزمن ماهيچه‌اي با دستيابي به ماهيچه‌هاي داخلي‌تر در ناحيه موردنظر است. ماساژ ورزشي: اين تكنيك شبيه ماساژ بافت‌هاي عميق است با اين تفاوت كه به‌طور خاص به رفع نياز ورزشكاران (حرفه ای و غيرحرفه‌اي) مي‌پردازد. اين شيوه اغلب قبل و بعد از مسابقات ورزشي به عنوان بخشي از تمرينات ورزشي براي بهبود جراحات ورزشكار انجام مي‌گيرد. ماساژ جريان لنفي: اين تكنيك با استفاده از حركات ريتميك باعث بهبود جريان مايعات لنفي شده و بيشتر در شرايط ضعف جريان لنفي مانند ورم مورد استفاده قرار مي‌گيرد. شيوه‌هاي شرقي ماساژ بر پايه اصول طب چيني و جريان انرژي هنگام اوج فعاليت بدن است. در اين شيوه‌ها فشار توسط سرانگشتان به نقاط خاصي وارد مي‌شود، در حالي كه در شيوه ماساژ غربي، بيشتر از حركات گسترده استفاده مي‌شود. طب فشار و شياتسو: شيوه‌هاي مختلفي براي ماساژ با فشار انگشت (در نقاط مرتبط با طب سوزني) وجود دارد. در اين شيوه‌ها براي رهايي ماهيچه‌ها از گرفتگي و افزايش جريان خون در آن‌ها فشار انگشت و كف دست استفاده مي‌شود. جين شين جيوتسو: اين شيوه از يك درمان سنتي قديمي در ژاپن سرچشمه مي‌گيرد در این شیوه ماساژ بدني به منظور حفظ و ذخيره جريان داخلي انرژي در بدن با آزاد كردن بن‌بست‌هاي انرژي بهره مي‌گيرد. در اين روش ماساژ بسيار آرام بوده و روي نقاطی از بدن به مدت چند دقيقه انجام داده مي‌شود. فشار جين شين: در اين شيوه كه توسط يك روان درمانگر اهل كاليفرنيا مطرح شده است، هدف وارد آوردن فشار بيشتر روي نقاط خاص براي مدت بيشتر (نسبت به شيوه جين شين جيوتسو) است. تمركز اين تكنيك بر آزاد كردن تنش و گرفتگي ماهيچه‌اي با فشارهاي عميق انگشتان است. ماساژ تاي: قدمت اين شيوه به 2 هزار و پانصد سال قبل برمي‌گردد. اين ماساژ روي تعادل انرژي متمركز است. هنگامي كه فردي اين ماساژ را دريافت مي‌كند در واقع در حالتي شبيه تن آرامی قرار گرفته و خطوط انرژي با دست، انگشتان شست، آرنج، زانو و پاها به صورت ريتميك فشرده مي‌شوند. ماساژ توي‌نا: اين شيوه ماساژ بيش از 2 هزار سال است كه در چين مورد استفاده قرار مي‌گيرد. دستاورد اين ماساژ، بهبود بخشيدن به جريان انرژي در بدن است و از اين طريق بدن قادر به بازسازی خود خواهد بود.