کد خبر: ۳۷۹۶
تاریخ انتشار: ۱۲:۲۰ - ۰۶ تير ۱۳۹۲ - 2013June 27
شفا آنلاین -اگر می‌خواهید شکم کوچکی داشته باشید موارد ذیل را رعایت کنید
محققان اظهار کردند: افراد با رعایت چند نکته می‌توانند شکم صافی داشته باشند.   همه ما می دانیم یک رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش می‌تواند در تناسب اندام مفید باشد.   - ورزش هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم است. مطالعه دانشگاه دوک نیز تایید می‌کند ورزش هوازی در سوزاندن چربی شکم موثر است.   - انجام کارهای خانه نیز در کوچک کردن شکم بسیار موثر است.   -به جای نوشابه از آب استفاده کنید.   -خواب به مدت 7 ساعت یا بیشتر داشته باشید.   -خوردن مواد غذایی سالم برای افراد بسیار موثر است و همیشه میوه‌ها و سبزیجات باید در رژیم غذایی سالم گنجانده شوند
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: