پيام‌هاي مهم بهداشت روان

استعدادهاي كودكان را بشناسيد و آنها را براي پرورش اين استعدادها ياري كنيد به كودكان احترام بگذاريد، در امور زندگي از آنها نظر بخواهيد، در تصميم‌گيري‌ها آنها را مشاركت دهيد و هرگز آنها و توانايي‌هايشان را دست كم نگيريد. با خشم و عصبانيت هيچ كاري از پيش نمي‌رود بلكه با اين روش شما از اهداف مورد نظر دورتر مي‌شويد. قاطعيت را جايگزين خشم كنيد براي گذشته غمگين و براي آينده نگران نباشيد، در زمان حال زندگي كنيد. اگر نمي‌توانيد چيزي را تغيير دهيد، با آرامش آن را بپذيريد اهداف دست‌يافتني را كه با توانايي‌هايتان متناسب باشد براي خود انتخاب كنيد. اهداف خيلي بزرگ، دور از دسترس و غيرممكن، شما را به ورطه نا اميدي مي‌كشاند از شكست و اشتباه نهراسيد، زندگي سراسر تجربه است. سعي كنيد از اشتباهات خود هرچه بيشتر بياموزيد اما آنها را دوباره تكرار نكنيد كرامت انساني به ثروت و زيبايي و مقام نيست. عزت نفس خود را در گرو دارا بودن هيچيك از اين خصوصيات قرار ندهيد. والاترين عزت و شايستگي انسان رسيدن به مراحل بالاي رشد، كمال و تعالي انساني است مشكلات رواني خود و اعضاي خانواده‌تان راجدي بگيريد و براي درمان آنها اقدام كنيد اهميت مشكلات رواني كمتر از بيماري‌هاي جسمي نيست. براي مداواي معضلات روحي رواني خود از مراجعه به پزشك غافل نشويد در زمان شكست خود را نالايق و بي‌ارزش ندانيد و خود را سرزنش نكنيد. گناه عدم موفقيت خود را به گردن ديگران نيندازيد بلكه مسئوليت آن را بپذيريد. هر شكستي پيش درآمد موفقيت‌هاي بعدي است. با هر بار شكست يك قدم به موفقيت نزديكتر مي‌شويد افسردگي يك بيماري روانپزشكي است كه با درمان بهبود مي‌يابد افسردگي يك بيماري است. بيماري افسردگي قابل درمان است به خاطر داشته باشيد كه افسردگي تنبلي نيست، افسردگي يك بيماري است كه قابل درمان است. افسردگي با مصرف داروي مناسب، مشاوره و روان درماني قال كنترل است عصبانيت و پرخاشگري با مشاوره و نيز مصرف داروي مناسب قابل كنترل است افسردگي يك بيماري است، خود و يا ديگران را به خاطر افسردگي سرزنش نكنيد و در پي درمان باشيد با درمان به موقع مي‌توان افسردگي و خشونت را كنترل نمود بيماري افسردگي را بشناسيم: نا اميدي، احساس تنهايي، احساس بي‌ارزشي و خستگي مي‌تواند از علايم بيماري افسردگي باشد بيماري افسردگي مي‌تواند با علائم جسمي از قبيل سر درد، دردهاي عضلاني و استخواني، درد قفسه سينه و طپش قلب بروز نمايد داروهاي روانپزشكي كه با نظر متخصص مربوطه تجويز مي‌شود باعث اعتياد نمي‌گردد شأن انسان‌ها به ارزش‌هاي معنوي و اخلاقي‌شان است، بيماري روانپزشكي برا ارزش‌هاي انساني تاثير سوئي ندارد يكي از توصيه‌هاي بزرگان دين اسلام عيادت از بيماران است، از نزديكان و خويشان بستري در بخش‌هاي روانپزشكي عيادت كنيد ترس از شناخته شدن فرد به عنوان «بيمار رواني» مانع مراجع به موقع فرد به پزشك شده و منجر به مزمن شدن بيماري، تاخير در بهبود و عوارض جبران ناپذير مي‌شود. برچسب «بيمار رواني» باعث ايجاد تبعيض، پيشداروي غير موجه از سوي ديگران و نهايتاً انزوا و محروميت از حقوق اجتماعي مي‌شود. با بيماران مبتلا به اختلالات روانپزشكي و خانواده آنان مانند ساير بيماران همدلي كنيم بيماران روانپزشكي در جمع خانواده از حمايت‌هاي عاطفي بيشتري برخوردار هستند حمايت‌هاي خانوادگي و اجتماعي بيشتر باعث بهبود سريعتر بيماري روانپزشكي شده و عوارض ناشي از آن كاهش مي‌يابد بستري بيماران روانپزشكي در بيمارستان‌هاي عمومي در مقايسه با بيمارستان‌هاي صرفاً روانپزشكي بازگشت به وضعيت نرمال و حضور فعال در جامعه را تسهيل مي‌كند