شفا آنلاین - پزشكان به افرادي كه داراي دردهاي عضلاني هستند توصيه مي كنند تا تحت نظر پزشك پس از ورزش بدن خود را خنک نکنند.
به گزارش شفا آنلاین ؛پزشكان با بررسي بر روي افرادي كه داراي دردهاي عضلاني مزمن بودند دريافتند كه اين افراد اغلب پس از ورزش كردن به صورت سنگين درصورت خنك كردن بدن درد بويژه در فرداي روز ورزش كردن مي شوند.
بررسي ها نشان مي دهند قطع ناگهاني ورزش به هيچ وجه درست نيست و ممكن است منجر به ايجاد بيماري هاي قلبي عروقي و يا ايست قلبي شود .
لذا بايد به تدريج با تنفس عميق و آرام راه رفتن بدن را خنك و آماده ترك كردن ورزش كنند، اما در افراد مبتلا به دردهاي عضلاني آرام راه رفتن و نه خنك كردن عضلات بلكه گرم نگه داشتن عضلات با پوشيدن لباس هاي مناسب مي تواند مانع از درد گرفتگي درعضلات شود.
نظرشما
آخرین اخبار