شفا آنلاین - دبیر انجمن نفرولوژی ایران گفت: ورزش، عاملي برای تنظيم كردن فشارخون است ولي در حين ورزش و تا 15 دقيقه بعد از ورزش نبايد فشارخون گرفت.
دکتر نفر، فوق تخصص بیماری های کلیوی،با اعلام این خبر گفت: ورزش، برای تنظیم فشار خون ورزشکاران مناسب است.
وی گفت: سه بار در هفته، 20 دقیقه پیاده روی باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش فشار خون می شود.
وی اشاره کرد:در زمان ورزش فشار خون بالاست و افزایش وزن هم فشار خون را بالا نگه می دارد و در نهایت با عوارض فشار خون روبرو می شویم.
وی خاطر نشان کرد: زمان اندازه گیری فشار خون 15 دقیقه بعد از ورزش است، چون هنگام ورزش فشار خون بالاست فشار خون طبیعی بعد از ورزش مشخص می شود.
وی اظهار داشت: ورزشکاران به علت اینکه باید پروتئین زیادی مصرف کنند و همراه با پروتئین نمک زیادی مصرف می کنند، فشار خون را بالا می برد .
وی در نهایت گفت: ورزش نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای همه افراد توصیه می شود که فشار خون را با ورزش تنظیم کنند.
نظرشما
آخرین اخبار