ورزش بهتر است یا نرمش؟

شفا آنلاين -اغلب افراد وقتی از سرکار به خانه بر می گردند برای تسکین درد عضلات بدن، آنها را ماساژ می دهند، اما به تازگی پزشکان دریافته اند که راهی بهتر نیز وجود دارد. به گزارش شفا آنلاين : پزشکان دریافته اند که تاثیر ورزش کردن و ماساژ دادن عضلات هر دو به یک میزان است و سبب تسکین درد می شود و التهاب و سفتی عضلات بدن را از بین می برد. گفتنی است: اغلب افراد در این زمان به دلیل خستگی ورزش نمی کنند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش کردن البته نه به صورت سنگین بلکه ورزش های ملایم اثرات بسیار مفیدی بر بدن می گذارد و التهاب عضلات را خیلی سریع تر از بین می برد