شفا آنلاین: استرس به مفهوم تغییرات ناگهانی در وضعیت جسمی یا روانی فرد است حال آن که این مشکل بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می شود.
دکتر فربد فدایی متخصص اعصاب و روان در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین ضمن اعلام این مطلب افزود: گاهی اوقات افراد با استرس های ناشی از تغییرات ناگهانی در شرایط اجتماعی مواجه می شوند که آنان بر حسب وضعیتشان به این استرس ها پاسخ می دهند.بنابراین اگر نتوانند عوامل فشار را برطرف کنند سعی می کنند با آنها کنار بیایند و در غیر این صورت دچار بیماری خواهند شد.
وی همچنین ادامه داد: در واقع عوامل ایجاد کننده استرس می تواند جنبه زیست شناختی و فیزیکی داشته باشد (برای نمونه سرما- گرما وجریان الکتریسته) .حال آن که جدایی کودک از مادر در سال های اولیه زندگی اش جنبه روانشناختی دارد .همچنین جنبه اجتماعی استرس نظیر مهاجرت یا جنگ است و واکنش فرد بر حسب استعداد زیستی،روانی و اجتماعی ممکن است به صورت یک بیماری روانی - اجتماعی بروز کند.
عضو هیئت مدیره انجمن روانپزشکان ایران در خصوص بیماری های روانی - اجتماعی تصریح کرد: اگر مردی همسر محبوبش را از دست دهد یک عامل استرس زا محسوب می شود . به دنبال آن ابتدا فرد سعی در کنار آمدن با این قضیه دارد وممکن است با آن کنار بیاید و یا زندگی مجددی را از سر گیرد و با زنده نگه داشتن یاد و خاطرات همسر به خوبی سرکند و یا ازدواج مجدد کند.حال آن که دیده شده در صورت عدم کنار آمدن فرد با این موضوع دچار یک بیماری جسمی خواهد شد.
وی هشدار داد: بیماری های شریان اکلیلی قلبی منجر به سکته قلبی می شود و بیماری های روانپزشکی نظیر افسردگی عمده و یا گرایش به سمت اعتیاد و رفتارهای بزهکارانه به عنوان بیماری های اجتماعی یا آسیب اجتماعی محسوب می شوند.همچنین به رغم این که استرس معمولأ نقش آشکار کننده دارد اما باید دانست که زمینه بیماری ها در خود فرد یافت می شود.
مدیرگروه روانپزشکی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی توصیه کرد: افرادی که در استرس های شدید قرار دارند باید سعی کنند شرایط زندگی خود را به صورتی تنظیم کنند که کمتر در معرض عوارض ناشی از استرس قرار گیرند.
وی ادامه داد: برای نمونه فردی که 3شیفت کار می کند و تحت فشار و استرس های وافری قرار دارد باید میزان حجم فعالیتش را کاهش دهد؛همچنین اگر فردی عادت دارد دنبال ورزش های پرخطر و مهیج رود و بدنبال آن دچار استرس های شدید می شود،بهتر است نوع فعالیت ورزشی اش را برای کاهش استرس تغییر دهد.
دکتر فدایی اظهار کرد: در واقع بسیاری از افراد جامعه به علت شیوه های غلط رفتاری خود را دچار استرس می کنند. برای نمونه رفتار آنان سبب برانگیختن پرخاشگری در دیگران می شود در نتیجه احساس فشار روانی و استرس به آنان دست می دهد.
وی با بیان این که افراد باید بیاموزند برای کاهش استرس چگونه رفتارهای غلطشان را تصحیح کنند تأکید کرد: عوامل استرس آور بیشتر در نوجوانان و جوانان تظاهر پیدا می کند زیرا آنان در طیف سنی قرار دارند که نقش های قدیمی آنان باید به نقش های جدید (که برای پذیرفتن آنها آمادگی ندارند) تبدیل شود و به دنبال آن دچار استرس می شوند.
متخصص اعصاب و روان افزود: از آنجا که رشد ذهنی- جسمی- شناختی و اجتماعی نوجوانان و جوانان به سرعت پیش می رود از این رو باید از آنان در برابر استرس و عوامل تشدید آن محافظت کرد.
وی با اشاره به شیوع بیشترعوامل استرس زا در مردان نسبت به زنان خاطرنشان کرد: مردان بیشتر با کارهای پرخطر و شرایط پر مخاطره مواجه اند و از این رو علاوه بر استرس بیشتر میانگین سن زندگی شان نیز نسبت به زنان کمتر است
نظرشما
آخرین اخبار