در علم پزشکی پیشگیری بهتر از درمان است و با یک زندگی سالم و انجام تمهیداتی می توان از بسیاری از بیماریها از جمله اختلال نعوظ پیشگیری کرد. ده نکته ای که در پائین توضیح داده می شوند دارای چنان اثرات مضر بر روی نعوظ در مردان هستند که به آنها قاتل نعوظ در مردان گفته می شود:
1. اختلال نعوظ به علت مصرف الکل
الکل
با تضعیف سیستم عصبی مرکزی بدست آوردن نعوظ در مردها را مشکل می کند.
مردانیکه در حالت عادی دارای مشکل نعوظ نیستند، ممکن است با مصرف الکل در
بدست آوردن و نگهداشتن نعوظ مشکل پیدا کنند.
2. افسردگی از علل اختلال نعوظ
از
علل اختلال نعوظ در مردان می توان به افسردگی اشاره کرد. برای یک نعوظ خوب
در مردان باید سیستم عصبی طبیعی باشد. نعوظ در مردان دارای دو نوع رفلکسی و
روانی یا سایکوژنیک است. نعوظ رفلکسی با تماس ایجاد می شود ولی نعوظ روانی
از طریق ذهن و فانتزی است. در افرادیکه دچار افسردگی هستند، افسردگی، میل و
برانگیختگی جنسی را مهار می کند. علاوه بر آن افسردگی سبب تاخیر در به
ارگاسم رسیدن می شود.
3. مصرف بعضی از داروها منجر به اختلال نعوظ می شود
معمولا
در اکثر خانه ها یک کابینت از داروهای مختلف گیاهی و شیمیائی وجود دارند.
این داروها یا توسط خود فرد بدون تجویز پزشک مصرف می شوند و یا اینکه توسط
پزشک برای درمان بیماری خاصی تجویز شده اند. تعدادی از داروها از داروهای
سرماخوردگی گرفته تا داروهای ضد فشارخون و روانپزشکی ممکن است عملکرد جنسی
مرد را مختل کنند و در واقع فرد به اختلال نعوظ
دچار شود. در همچون مواردی می توان با مشورت با پزشک معالج راه درمان
مناسب را پیدا کرد. این روزها مصرف مکملها بین مردم خیلی رواج پیدا کرده در
صورتیکه استفاده بی مورد از آنها سلامتی را به خطر می اندازد. موادی مثل
آمفتامین، کوکائین و ماری جوانا اثرات بشدت سوء بر عملکرد جنسی مردان
دارند.
4. خشم سبب اختلال نعوظ می شود
خشم
سبب برافروختگی چهره بعلت ورود خون زیاد می شود. خشم جریان خون دستگاه
تناسلی را کاهش می دهد. اگر این خشم بر علیه شریک جنسی باشد، دیگر برقرار
کردن رابطه جنسی غیر ممکن خواهد بود.
5. اختلال نعوظ به علت داشتن اضطراب
هر
مردی اضطراب داشته باشد که نکند در رابطه زناشوئی ناموفق خواهد شد، حتما
ناموفق می شود. اضطراب از هر نوع می تواند بر عملکرد جنسی اثر سوء داشته
باشد و منجر به اختلال نعوظ شود. مردانی که بعلت اضطراب از برقرار کردن
رابطه زناشوئی طفره می روند، رابطه عاطفی آنها با همسرشان کم کم مختل شده و
مرد را وارد یک حلقه معیوب می کند که در آن با بدترشدن رابطه عاطفی عملکرد
جنسی نیز بدتر می شود.
6. استرس از علل اختلال نعوظ می باشد
استرس از عوامل موثر بر اختلال نعوظ می باشد. در واقع استرس با آزاد کردن موادی بنام کاتکول آمینها سبب از بین رفتن نعوظ مرد می شود. استرس امروزه جزو زندگی انسانها شده است و بسیاری از آنها توسط خود ما و اطرافیان ما ایجاد می شوند بدون اینکه نیازی به ایجاد و تحمل آن باشد. یک عده استرسها در زندگی روزمره غیر قابل اجتناب هستند ولی روش برخورد افراد و واکنش افراد در مقابل آنها نیز متفاوت است. افزایش مسئولیت در محیط کار، بدهی، وجود بیمار در خانواده، بیکاری، مرگ عزیزان و غیره همگی سبب وارد شدن استرسهای بزرگ بر انسانها می شوند. گاهی تغییر در سبک زندگی سبب کاهش استرسها و بهبود عملکرد جنسی می شود.
7. چاقی و اختلال نعوظ
چاقی و اضافه وزن از جهات مختلف اثر سوء بر عملکرد جنسی مردان دارد و منجر به اختلال نعوظ می شود. چاقی باعث کاهش اعتماد به نفس، دیابت، کاهش هورمونهای مردانه، کم تحرکی، افزایش فشار خون، تنگی عروق خونی و کاهش جریان خون ناحیه تناسلی می شود.
8. کاهش میل جنسی سبب اختلال نعوظ می شود
کاهش
میل جنسی را نباید با ناتوانی جنسی اشتباه کرد، مردانیکه دچار کاهش میل
جنسی هستند در عملکرد جنسی مشکل ندارند بلکه تمایلی به برقرار کردن رابطه
جنسی ندارند. علل کاهش میل جنسی در مردان و زنان زیاد هستند.
9. اختلال نعوظ به علت خود بد انگاری
عده
ای از مردان و زنان وقتی در آینه خود را نگاه می کنند فکر می کنند که ظاهر
زشت، اندام نامناسب و مورد تمسخر دیگران دارند. عده ای نیز انتظارات بی
مورد از خود دارند، در صورتیکه دارای مشکل نیستند. بخاطر داشته باشیم که
انسانها بیشتر از آنچه که به ظاهر اهمیت بدهند به باطن اهمیت می دهند.
مردان و زنان بزرگ با گذشت زمان چنان در دل همسر خود جای می گیرند که هیچکس
نمی تواند جای آنها را بگیرد. بیاد داشته باشید که اگر ظاهر شما سبب جلب
افراد شود، به راحتی قابل جایگزین با فرد دیگری خواهید بود.
10. اختلال نعوظ به علت نداشتن جسم و روان سالم
داشتن
جسم و روان سالم لازمه یک عملکرد طبیعی جنسی در مردان است، وزن طبیعی،
فشارخون طبیعی، قلب و عروق سالم، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و غیره همگی
دارای تاثیرات بسزا در روابط زناشوئی هستند.
