شفا آنلاین>روانشناسی>پژوهشگران دریافتند، دانش‌آموزان پس از یک هفته کم‌خوابی، به‌طور متوسط کمتر از 5 ساعت خواب در شبانه‌روز، دچار تخریب شناختی قابل‌توجهی می‌شوند.
به گزارش شفا آنلاین، پژوهشگران
سنگاپوری دریافتند که محرومیت خواب در نوجوانان می‌تواند تاثیرات مهمی بر
عملکرد شناختی آن‌ها داشته باشد. این تحقیق در نشریه خواب منتشرشده است.
تحقیقات گذشته به بررسی تاثیرات کمبود خواب بر بزرگسالان پرداخته بود. اما
در این مطالعه میزان محدودیت خواب در شبانه‌روز و در طول هفته نیز نسبتاً
میزان متعادلی در نظر گرفته‌شده بود. در این مطالعه که با عنوان «نیاز به خواب» نام‌گذاری شده بود، محققان دانشکده پزشکی دوک به بررسی 56 نوجوان در فاصله سنی 15 تا 19 سال پرداختند که در زمان تعطیلاتشان 14 روز را در مدرسه گذراندند.
نیمی از این مشارکت‌کنندگان، برای هفت شب، فرصت یک خواب 5 ساعته را داشتند درصورتی‌که نیم دیگر مشارکت‌کنندگان 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کردند. برای ارزیابی عملکرد شناختی، مشارکت‌کنندگان سه بار در روز موردبررسی قرار گرفتند. افرادی که 9 ساعت خواب شبانه‌روزی داشتند، عملکرد شناختی خوبی داشتند و دستاوردهای عملی آن‌ها درزمینه محاسبات ریاضی و رمزگشایی نمادین نیز خوب بود.
در مقابل کسانی که 5 ساعت خواب شبانه‌روزی را تجربه کرده بودند، عملکرد شناختی‌شان درزمینه محاسبات ریاضی و رمزگشایی نمادین به‌شدت کاهش پیداکرده بود. داده‌های دیگر در این زمینه نشان داد که دو شب خواب 9 ساعته نیز نتوانست کمبود خواب این نوجوانان و نقصان‌های شناختی آن‌ها را به‌طور کامل پوشش دهد.سپید
Asia- Scientists
نظرشما
آخرین اخبار