برچسب ها
برچسب: حرکات کششی
حرکات کششی میتواند جریان خون را افزایش داده و در نتیجه درد پا را در افراد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی کاهش دهد
کد خبر: ۱۵۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
فقط به این دلیل که سر کار هستید، به این معنا نیست که نمی‌توانید متناسب شوید! لازم نیست تمرینتان فقط به زمان باشگاه محدود باشد. راه‌های بسیاری هم وجود دارد که در محل کار بر روی تناسب اندام خود کار کنید. ما چند مورد از راه‌های مورد علاقه‌ی خودمان را در ادامه آورده‌ایم تا شما هم در جریان باشید:
کد خبر: ۱۴۷۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
کار کردن برای ساعت‌های طولانی سلامت روح و جسم را فرسوده می‌سازد؛ زیرا فرد فرصت کافی برای غذا خوردن ندارد و نمی‌تواند به درستی از خود مراقبت کند.
کد خبر: ۱۴۱۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
: گرفتگی‌های عضلانی عبارت هستند از انقباضات بسیار شدیدی که باعث بروز یک درد حاد و شدید در عضله و همچنین ناتوانی از حرکت دادن مفصل می‌شوند. گ
کد خبر: ۱۳۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
شفا آنلاین>اجتماعی>اگر شما هم جزو دسته افرادی هستید که به ورزش اهمیت می‌دهید خوب است که اهمیت حرکات کششی پیش و پس از ورزش را نیز در نظر داشته باشید. حرکات کششی از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند و همیشه باید قبل و پس از تمرینات ورزشی آنها را انجام دهید تا بدنتان به آرامی گرم و در پایان با ملایمت سرد شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>بهترین زمان صرف شام بر طبق مطالعات 2013 داشتن ساعت غذایی مشخص می تواند به سوزاندن چربی‌های شما کمک کند.
کد خبر: ۶۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
شفاآنلاین-ماساژ جنسی علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی بدن دارد، میتواند نقش تحریک کنندگی نیز داشته و لذت رابطه جنسی را دو چندان نماید.
کد خبر: ۴۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
شفا آنلاين-متخصصان تغذیه معتقدند شروع کردن روز با نوشیدن آب خنک، مصرف آجیل و ورزش‌های کششی در حفظ سلامتی تاثیرگذار است.
کد خبر: ۴۰۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۶
شفا آنلاين-این قدر در رختخواب مان راحتیم که دوست داریم همچنان بخوابیم اما صبح شده و باید روزمان را آغاز کنیم !
کد خبر: ۳۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۰
آخرین اخبار