برچسب ها
برچسب: منیزیم
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین‌ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده‌خوری می‌شود
کد خبر: ۲۷۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
مطالعات اخیر نشان داده است که برخی مکمل‌های غذایی مانند منیزیم توانایی سوزاندن موثر چربی‌ها را در بدن دارند.
کد خبر: ۲۷۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
آویشن دارای مزاج گرم و خشک بوده و به عنوان یکی از مصلحات غذایی و چاشنی های پر کاربرد به صورت خانگی و صنعتی مورد استفاده قرار می‌گیرد و مصرف آن به همراه غذا‌های سنگین مانند فست فود باعث هضم آسان در معده و گوارش می‌شود و در درمان بیماری های گوارشی و تنفسی کاربرد زیادی دارد
کد خبر: ۲۷۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
رژیم‌های غذایی امروز با محدودیت‌ها و استثنائات مختلف به افراد اجازه نمی‌دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می‌کند، دریافت کند
کد خبر: ۲۷۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
در صورتی که به کمبود منیزیم دچار شده باشید داشتن رژیم غذایی غنی از این عنصر توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۷۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین‌های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند.
کد خبر: ۲۷۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای بدن انسان است که بسیاری افراد آن را دست کم می‌گیرند
کد خبر: ۲۷۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
مرغ حاوی بسیاری ازپروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آن‌ها نیست.
کد خبر: ۲۶۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
انجیر با منیزیم خواب آور شناخته می‌شود. این میوه فیبر فراوانی دارد و حتی می‌تواند یبوستی را که شاید مانع از خواب شبانه شما می‌شود کنترل کند.
کد خبر: ۲۶۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
دمنوش هایی مثل بابونه ، گل ساعت و سنبل الطیب تاثیرات آرام بخش دارند. اگر می خواهید آرامبخش قوی تری داشته باشید، کمی به این دمنوش ها عسل ( حاوی تریپتوفان ) اضافه کنید
کد خبر: ۲۶۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
رعایت تغذیه مناسب به ویژه در دوره کنونی و شیوع کروناویروس برای حفظ سلامت روان و تاب‌آوری روانی اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۵۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
چلغوز منبع عالی از پتاسیم و منگنز است و همچنین سرشار از ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است
کد خبر: ۲۵۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
برخلاف کرم‌های موضعی، کشمش می‌تواند پوست را از هرگونه آسیبی محافظت کند. کشمش حاوی فنول و آنتی اکسیدانی است که مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به سلول‌های پوست، کلاژن و آلاستین می‌شود
کد خبر: ۲۵۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
تربچه حاوی فیبر فراوان است که این فیبر به هضم غذا، افزایش حرکات دودی روده و رفع یبوست کمک می‌کند؛ این سبزی همچنین اشتها را کاهش می‌دهد و احساس سیری را در فرد ایجاد می‌کند
کد خبر: ۲۴۹۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
در بیماری عروق کرونری، سرخرگ‌های تاجی تنگ و باریک می‌شوند و خون و اکسیژن کافی در اختیار عضلات قلب قرار نمی‌گیرد
کد خبر: ۲۴۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
خرما غنی از منیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود. منیزیم التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. التهاب دلیل اصلی بسیاری از بیماری‌ها و از جمله انواع سرطان است
کد خبر: ۲۴۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
تره های وحشی به ویژه سرشار از ویتامین C هستند ، که به سلامتی سیستم ایمنی ، ترمیم بافت ها ، جذب آهن و تولید کلاژن کمک می کند
کد خبر: ۲۴۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می‌کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می‌ریزد
کد خبر: ۲۴۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
متاسفانه بسیاری از افراد در همه گروههای سنی به کیفیت مواد غذایی توجهی زیادی نمیکنند و فقط به دنبال سیرشدن و گرسنه نماندن هستند، در حالی که سلامت بدن را به خطر می اندازند
کد خبر: ۲۴۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان،
نکات مهم تغذیه سالم
اسید سالیسیلیک (برای جلوگیری از بروز التهاب):اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التهاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل، زردچوبه و فلفل پاپریکا یافت می شود
کد خبر: ۲۴۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
آخرین اخبار