در کنار پروتئینهای گیاهی، گوشتهای سفید (مرغ و ماهی) جایگزین خوب و مناسبی برای گوشت قرمز خواهند بود
کد خبر: ۲۸۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
آمار ها نشان میدهد حدود ۷۰ درصد رژیمهای لاغری با شکست مواجه میشوند زیرا افراد به ویژه زنان که طرفداران اصلی کاهش وزن هستند، پس از مدتی که به وزن مطلوب خود رسیدند دوباره شروع به پرخوری کرده و چاق میشوند
کد خبر: ۲۳۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴