برچسب ها
برچسب: تمرینات تنفسی
در ادامه بهترین راهکارهای ورزشی را برای از بین بردن استرس به شما معرفی کنیم که از نظر ژاپنی‌ها روش‌های بسیار تأثیرگذار و ثابت شده ای هستند.
کد خبر: ۳۳۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
سبک زندگی سالم در کاهش این دردها نقش چشمگیری دارد. عادات سالم غذایی و ورزش از جمله رفتارهایی هستند که در این زمینه مفید عمل میکنند.
کد خبر: ۳۳۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
تمرینات تنفسی ساده که با کاهش استرس مرتبط هستند شامل یوگا، مدیتیشن و ایجاد تعادل در بدن هستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنفس ممکن است خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۳۲۵۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
مغز در طول روز به استراحت نیاز دارد. هر روز حداقل برای مدت کوتاهی از مانیتورها و صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند خود فاصله بگیرید. علاوه بر این، یک تمرین تنفسی می‌تواند به استراحت مغز کمک کند
کد خبر: ۳۰۲۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.
کد خبر: ۲۸۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است.
کد خبر: ۲۷۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
یک فیزیوتراپیست درباره آشنایی با تمرینات تنفسی ویژه افرادی که به کرونا و یا تنگی نفس مبتلا هستند توضیحاتی شداد.
کد خبر: ۲۷۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران‌ها قرار داشت. پس از آغاز همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هر چه بیشتر افزایش داشته است.
کد خبر: ۲۶۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
توصیه‌های این روزها از شستشوی دست‌ها تا رعایت فاصله اجتماعی، همه و همه برای جلوگیری از ابتلا به کرونا موثر است. کرونا باعث شده است ما توجه بیشتری به سیستم تنفسی خود داشته باشیم و اهمیت ریه را دریابیم. راه‌هایی برای حفظ سلامت ریه و تقویت آن وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
شفاآنلاین:جامعه>خانواده>اگر می خواهدی مهارت های زندگی زوجین موفق را بیاموزید و راه و روش کنارآمدن آنان با یکدیگر در زمینه انواع اختلاف نظرات را فرابگیرید با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۷۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۴
آخرین اخبار