برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی سالم
دکتر «لو چی»، استاد اپیدمیولوژی و مدیر مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه تولان در نیواورلئان، گقت: «یافته‌های جدید شواهدی را ارائه می‌دهند که می‌توانید با تغییر سبک زندگی، طولانی‌تر زندگی کنید».
کد خبر: ۳۲۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
امروزه به موازات شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما هیچ درمان معجزه آسایی یا غذای معجزه آسایی برای آن وجود ندارد. قدم اول برای درمان کبد چرب، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است.
کد خبر: ۳۱۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیه‌ای است که رژیم‌های صحیح تغذیه‌ای و لاغری باید داشته باشند.
کد خبر: ۳۱۶۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
یک رژیم غذایی سالم می تواند به کنترل، پیشگیری و درمان دیابت کمک شایانی کند. به کمک نکاتی که در این مقاله آمده است؛ شما می توانید از غذا خوردن لذت بیشتری ببرید بدون آن که احساس گرسنگی بکنید.
کد خبر: ۳۱۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایندهای گوارشی را بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۳۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
بر اساس مطالعه محققان بخش تغذیه، ورزش و علوم بهداشتی در دانشگاه واشنگتن مرکزی در النسبورگ، واشنگتن، که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، شیر شکلات می‌تواند یک نوشیدنی بازیابی موثر و مقرون به صرفه برای بسیاری از ورزشکاران استقامتی باشد
کد خبر: ۳۰۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود.
کد خبر: ۳۰۸۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
پزشکان گفته‌اند یافته‌های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است.
کد خبر: ۳۰۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
عرق کردن بیش از اندازه نشانه یک مشکل جدی نیست، اما بوی بد ناشی از آن موجب معذب شدن افراد می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
مطالعات نشان می دهد به دلیل اینکه لبنیات و گوشت دارای اسیدهای چرب متفاوتی هستند، چربی اشباع شده موجود در لبنیات ممکن است همانند چربی اشباع شده حاصل از گوشت، اثرات مضری بر سلامت قلب نداشته باشد.
کد خبر: ۳۰۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
آووکادو سرشار از فیبر غذایی، چربی‌های غیراشباع مانند چربی‌های مونواشباع نشده (چربی‌های سالم) و سایر اجزایی است که با سلامت قلب و عروق مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
برخورداری از یک رژیم غذایی سالم تنها ارائه مواد مغذی کافی به بدن نیست، بلکه این رژیم، بدن را به اندازه کافی قوی و ایمن می کند تا با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند.
کد خبر: ۳۰۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می‌آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می‌توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۱۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
یافته‌ها نشان می‌دهند که می‌توان روش جدیدی برای درمان سلول‌های غضروفی استخراج‌شده از بیمار برای رشد سلول‌ها یا بافتی برای کاشت مجدد ایجاد کرد.
کد خبر: ۲۹۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
متخصصان انگلیسی می‌گویند یکی از ساده‌ترین راهکار‌ها برای محافظت از کمر در برابر درد مصرف مستمر گیلاس است. گیلاس سرشار از پروتئین‌های ضدالتهابی است که برای تسکین کمردرد مناسب است.
کد خبر: ۲۸۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
رژیم غذایی سالم شامل غذاهای خانگی، مقدار زیادی سبزی، میوه و سالاد است. اگرچه شرایط متابولیک مانند چاقی و دیابت نوع ۲ با افزایش خطر ابتلا به کرونا و همچنین افزایش خطر ابتلا به علائم جدی پس از عفونت مرتبط است، اما تأثیر رژیم غذایی بر این خطرات ناشناخته است
کد خبر: ۲۸۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
اگرچه ژنتیک کنترل کننده‌ترین عامل در قد است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان برای افزایش قد کودک از آن استفاده کرد.
کد خبر: ۲۸۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از مواد مغذی و ویتامین‌ها را شامل می‌شود. خانم‌ها با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین‌ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت و بیماری‌ها هستند. هر یک از ویتامین‌ها عملکردی خاصی در بدن ما دارند که کمبودشان می‌تواند به برخی مشکلات جدی سلامت منجر شود
کد خبر: ۲۸۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز نیست، اما لازم است موادی را قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم و یا از آن پرهیز شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل رسیده و سیستم ایمنی تقویت شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
کد خبر: ۲۸۰۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
آخرین اخبار