برچسب ها
برچسب: طناب زدن
طناب زدن برای لاغری موثر راهی عالی برای کاهش وزن شماست. هنگام تمرینات طناب می‌توانید بیش از ۱۰ کالری در دقیقه بسوزانید. جدا از کالری سوزی، طناب می‌تواند به بازوها، شانه‌ها، پایین و پاهای شما قدرت بدهد.
کد خبر: ۳۴۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
طناب زدن یک روش موثر برای کاهش وزن است که می‌توان آن را در خانه انجام داد. تمرینات طناب‌زنی بیشتر روی قلب تاثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و همچنین افزایش استقامت بدن کمک می‌کند. در این اینفوگرافیک به صورت خلاصه مرور می‌کنیم که چطور با طناب زدن می‌توانیم وزن خود را کاهش دهیم.
کد خبر: ۳۰۸۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
پوکی استخوان در زنان یائسه که سطح هورمون استروژن محافظ استخوان در آنها رو به کاهش است، مشکلی شایع است. اما طناب زدن به کاهش این اختلال کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
افتادگی رحم یا همان (Uterus prolapse) زمانی اتفاق می افتد که عضلات یا رباط های کشنده داخل لگن، شل شده و نتوانند رحم را در محل قرارگیری اصلی خود ثابت نگه دارند
کد خبر: ۲۳۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
افرادی که دچار بیماری پوکی استخوان هستند، بدون آنکه در جریان باشند غلظت استخوان‌شان کمتر از حد معمولی و شکننده شده است که هیچ گونه دردی ندارد تا لحظه‌ای که به شکستگی هر چند ریز و میکروسکوپی دچار شوند.
کد خبر: ۱۸۷۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
طناب زدن نسبت به دویدن، گروههای عضلانی بیشتری را به کار می‌گیرد و کمک می‌کند تعادل و هماهنگی‌تان را نیز بهبود بدهید.
کد خبر: ۱۸۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
به نقل از طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد؛ یعنی دقیقاً همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش‌های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد.
کد خبر: ۱۶۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
شفاآنلاین>سلامت>بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است.
کد خبر: ۱۲۴۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاين:سلامت>رژیم غذایی-یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و به میزان لازم امکان پذیر است، گفت: با فعالیت بیشتر می‌توان از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۶۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاين- طناب زدن ، يکي از ساده ترين، آسان ترين و بي هزينه ترين ورزش هاست که هر زمان و هر جا حتي در منزل مي توان به راحتي آن را انجام داد.
کد خبر: ۴۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
شفا آنلاين-این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.
کد خبر: ۳۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
شفا آنلاين- آیا طناب زدن روی افزایش قد تأثیر دارد؟ سوالی که باعث شده شما در پی آن باشید تا به پاسخ آن دست یابید.بارها با این سوال مواجه می شویم و بسیاری معتقد بوده اند که ورزش هایی مانند والیبال و بسکتبال باعث افزایش قد می شود و تعدادی هم مخالف آن بوده اند. طناب زدن نیز از این قائده مستثنا نبوده است.
کد خبر: ۳۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۵
آخرین اخبار