برچسب ها
برچسب: استخوان های قوی
تامین منبع خوبی از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم. استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D بیشتر. همچنین تخم‌مرغ، ماهی چرب و غذاهای غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود
کد خبر: ۲۳۰۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
بیشتر تراکم استخوانی بر اساس تغذیه در دوره کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و فرآیند تشکیل آن تا سن ۲۰ سالگی به پایان می رسد
کد خبر: ۲۲۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸
آخرین اخبار