برچسب ها
برچسب: مصرف سویا
دانه‌های سویا جزو حبوبات محسوب می‌شوند و یکی از پرمصرف‌ترین محصولات در تمام دنیا هستند. دانه‌های سویا دو نوع مختلف دارند و به صورت شیر، روغن، توفو و پروتئین سویا فرآوری می‌شوند. یک فنجان از دانه‌های سویا حاوی ۲۹۸ کالری، ۱۴ گرم چربی، ۱۷ گرم کربوهیدرات، ۱۰ گرم فیبر و ۲۹ گرم پروتئین است
کد خبر: ۲۲۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید
کد خبر: ۲۱۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
آخرین اخبار