برچسب ها
برچسب: چربی شکم
یکی از مسائلی که در ارتباط با اضافه وزن مطرح میشود، چاقی شکم و پهلو است.
کد خبر: ۳۵۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
کد خبر: ۳۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
افزودن برخی مواد غذایی به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۴۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۳۴۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
سیگار کشیدن منجر به افزایش وزن و چربی شکم ی می شود
کد خبر: ۳۴۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته‌ای از افراد توصیه میشود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۴۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
توصیه میشود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۳۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
تجمع چربی در اطراف اندام‌های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی میشود.
کد خبر: ۳۲۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
با متر دور کمر را اندازه بگیرید. مردانی که دور کمر بالای ۱۰۱ سانتی متر و خانم‌هایی که دور کمر بالای ۸۹ سانتی متر داشته باشند، دچار چاقی شکم هستند.
کد خبر: ۳۲۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟
کد خبر: ۳۲۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۱۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایندهای گوارشی را بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۳۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
برخی با این تصور که آبغوره کاهنده چربی خون است، آن را جایگزین داروهای کاهش‌دهنده چربی می‌کنند و بعضی دیگر به گمان آن که با خوردن آبغوره لاغر می‌شوند و از چربی دور شکم‌شان کاسته میشود، آن را ناشتا می‌نوشند. اما آیا این تصورات واقعیت دارد؟
کد خبر: ۳۱۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
با افزایش دور کمر، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نیز افزایش می‌یابد. دور کمر ۱۰۱ سانتی متر یا بیش‌تر برای مردان یا ۸۸ سانتی متر یا بیش‌تر برای زنان شما را در منطقه خطر چربی احشایی قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
هوش سیال مربوط به توانایی داشتن تفکر انعطاف‌پذیر و درک مفاهیم انتزاعی است. کسانی که هوش سیال بالایی دارند، در مقایسه با افراد با هوش سیال متوسط، توانایی بهتری در انجام وظایف استدلال قیاسی دارند
کد خبر: ۳۱۱۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
اگرچه کاهش چربی های شکمی کار راحتی نیست اما علم نشان داده است که راه های مؤثری برای این کار وجود دارد که علاوه بر کوچک تر شدن شکم می تواند همزمان سلامت شما را هم بهبود ببخشد.
کد خبر: ۳۱۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
چربی شکم ی هم چنین به عنوان چربی احشایی شناخته میشود چربی خطرناک «فعال» است که در اطراف اندام‌های حیاتی مانند کبد و روده ذخیره میشود.
کد خبر: ۳۱۰۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
علامتی که نشان می دهد شما به انجام فعالیت فیزیکی نیاز دارید، این است که شکم بزرگی دارید. شما می توانید در طول روز بدون اینکه به باشگاه بروید و کار های ورزشی مختلف انجام دهید، شکم خود را کوچک کنید.
کد خبر: ۲۹۲۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید موجود در مواد غذایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشند و میزان متعادلی از آن‌ها می‌توانند به کاهش چربی شکم کمک کنند.
کد خبر: ۲۸۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
آخرین اخبار