برچسب ها
برچسب: خوابیدن
برای از بیین بردن پف زیر چشم نمک غذا را کاهش دهید: نمک از جمله مواد غذایی است که سبب ایجاد پف دور چشم می‌شود و اگر دور چشمانتان پف زیادی دارد مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا نمک سبب نگهداری مایعات اضافی دور چشم می‌شود.
کد خبر: ۱۸۳۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
مغز ما روزانه حجم بسیار زیادی از اطلاعات را پردازش می کند و بدن ما نیز در همین مدت واکنش های مختلفی انجام می دهد.
کد خبر: ۱۸۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
32 درصد مردم هر ماه یک بار یا حتی کمتر از آن خواب می بینند. اما با وجود اینکه خواب ندیدن رایج است، این مسئله می تواند واقعیت هایی در مورد کیفیت خوابتان بیان کند – و بدتر اینکه این مسئله ممکن است خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۷۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
هترین همراه شما در این زمینه آینه می‌باشد. دانستن این نکته ضروری است که همیشه در زمان خرید و انتخاب سوتین، از گره‌ی اول (که گشادتر می‌باشد) استفاده کنید و معیار‌ها را با آن بسنجید چرا که با گذشت زمان و در اثر شستشو و پوشیدن مداوم باعث کشش در بافت پارچه‌ی سوتین شده و از گره‌ی دوم (که تنگ تر است) در آینده استفاده نمایید.
کد خبر: ۱۷۸۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
میگرن یا سردردهای مزمن ازجمله دردهایی است که هنوز درمان مشخصی برای آن پیدا نشده.
کد خبر: ۱۷۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
اگر در به خواب‌رفتن دچار مشکل هستید، ممکن است بتوانید علت این مشکل را با نگهداشتن یادداشت در مورد وضعیت خواب خود پیدا کنید
کد خبر: ۱۷۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
همه می‌دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می‌کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن‌تان شب‌ها وقتی که در خواب هستید شارژ می‌شود تا از روزی که پشت سر گذاشته‌اید ریکاوری کند.
کد خبر: ۱۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
بی خوابی دلایل متعدد و گوناگونی دارد. از نوع غذا خوردن فرد در شب گرفته تا مشغله های فکری و میزان استفاده از وسایل الکترونیکی پیش از خواب.
کد خبر: ۱۶۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
در دنیای آرمانی احتیاجی به بیدار شدن با آلارم ساعت نیست. درست همانطور که برای غذا خوردن‌مان، آلارم تنظیم نمی‌کنیم، بلکه به سیگنال‌های بدن‌مان توجه می‌کنیم که می‌گوید چه زمانی سیر شده‌ایم و به اندازه‌ی کافی خورده‌ایم.
کد خبر: ۱۶۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
افرادی که حداقل ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشند، آثار خستگی روی پوستشان نمایان می‌شود.
کد خبر: ۱۶۲۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۷
دانشمندان تأکید می کنند، مبحث خوابیدن درختان بستگی به تعبیر افراد از "خواب" دارد؛ اما این حقیقت وجود دارد که درختان در هنگام شب به شاخه های خود استراحت می دهند که می تواند مصداقی از چرت زدن باشد.
کد خبر: ۱۵۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
افراد بسیاری ساعت های طولانی در رختخواب به سر می برند و به سختی به خواب می روند اما در این میان برخی ترفندها وجود دارند که به خوابیدن سریع کمک می کنند.
کد خبر: ۱۵۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر استرس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود
کد خبر: ۱۵۹۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
اگر می‌خواهید فرزندتان رأس ساعت مشخصی بیدار شود، سر چه ساعتی باید بخوابد. این نمودار بسیار آسان است و کافی است ببینید که فرزندتان چند سال دارد و چه ساعتی باید بیدار شود تا زمان دقیق خواباندن او مشخص شود.
کد خبر: ۱۵۸۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
گاهی اوقات افراد پس از یک روز کاری پرمشغله خواهان خوابی با کیفیت هستند تا خستگی هایشان را برطرف کنند. اما بعضی اوقات زمان زیادی را باید این پهلو و آن پهلو شوید تا خوابتان ببرد.
کد خبر: ۱۵۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهند، افرادی که هر شب در یک زمان مشخص به رختخواب می‌روند بسیار سالم‌تر و شاداب‌تر از بقیه هم سن و سالان خود هستند.
کد خبر: ۱۵۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
وقتی شعاع‌های نور وارد چشم می‌شوند، شبکیه این نورها را تبدیل به پیام‌های عصبی می‌کند که از طریق عصب بینایی به مغز فرستاده می‌شوند و در مغز تصاویر بازسازی و شناسایی می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
این وضعیت معمولاً هنگامی رخ می دهد که عضلاتی که راههای هوایی را باز نگه می دارند هنگام خواب بیش از حد شل شوند یا هنگامی که بافت های اضافی در این قسمت وجود داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد.
کد خبر: ۱۴۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
آخرین اخبار