برچسب ها
برچسب: خوابیدن
در صورتی که به پهلو می خوابید، اندکی زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید. هنگام خوابیدن به پشت، یک بالش زیر زانوها قرار دهید
کد خبر: ۲۰۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی و بخشی از DNA انسان محسوب می شود. حتی چهار تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۲۰۰۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
دانشمندانی مثل واکر معتقد هستند که اگر می خواهید بفهمید واقعاً به چه مقدار خواب احتیاج دارید، باید تقریباً یک هفته را صرف این کنید که وقتی خسته هستید به خواب بروید و به طور طبیعی و بدون نیاز به آلارم بیدار شوید.
کد خبر: ۱۹۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
این صدا مثل یک صدای پس‌زمینه است که هیچوقت قطع نمی‌شود، از لحظه‌ای که صبح از خواب بیدار می‌شوید تا وقتی که شب به خواب می‌روید ادامه دارد. گاهی‌اوقات حتی جلوی خوابیدن شما را هم می‌گیرد.
کد خبر: ۱۹۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
بی‌خوابی یا داشتن مشکل خوابیدن یا مسائلی که انسان را در خواب کامل دچار ایراد می‌سازد، مشکلی است که در تمام دنیا به یک نگرانی مهم از سلامت جهانی تبدیل‌شده است. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن‌آوری و بهداشت ضعیف خواب، بعضی از مهم‌ترین عوامل ایجاد بی‌خوابی به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۹۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
نشانه‌های ابتلا به سندروم سر انفجاری شنیدن صدای انفجار، شلیک اسلحه، برخورد سنج و اشکال دیگری از نویز که به طور مشخص فرد در زمان خوابیدن احساس می‌کند، است.
کد خبر: ۱۹۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
طبق آخرین تحقیقات انجام شده خواب بیشتر در پایان هفته میتواند به کاهش مشکلات سلامتی کمک کند و حتی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
پزشکان ممکن است برای برخی شرایط سلامت مانند آرتریت، دردهای عضلانی، دردهای کلی بدن یا حاملگی تغییر در حالت خواب را توصیه کنند
کد خبر: ۱۹۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
روزپلاساین دختر به بیماری نادری به نام "تارکوتومی” دچار شده است که در دنیا کمتر از 1000 نفر به آن مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۹۴۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می کند.
کد خبر: ۱۹۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
بررسی های محققان آمریکایی ثابت می کند محرومیت از خواب شبانه باعث افزایش ذخایر آمیلوئید بتا – پپتید در مغز انسان می شود که احتمال ابتلای فرد به بیماری فراموشی یا آلزایمر را افزایش می دهد
کد خبر: ۱۹۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
بر اساس داده های دریافت شده از یک میلیون کاربر نوعی برنامه نرم افزاری به نام Sleep Cycle، مردم به طور میانیگن هر شب هفت ساعت و 12 دقیقه می خوابند.
کد خبر: ۱۹۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
در مواقعی که جوش ایجاد میشود لازم است از محلولهای حاوی آنتیبیوتیک استفاده شود. این درمان نباید قطع شود تا وقتی که فولیکولها حالت اولیه خود را بازیابند.
کد خبر: ۱۹۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
معمولا افراد پس از یک هفته کاری پرمشغله، تصمیم می‌گیرند که در روز تعطیل، کمی بیشتر بخوابند، اما تحقیقات متعددی نشان داده که همین بیشتر خوابیدن باعث ایجاد پدیده جت لگ اجتماعی میشود که در آن فرد از نظر سلامتی و روحیه، ضعیف شده و خواب آلودگی و خستگی او افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۹۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
شفا آنلاین:بدترین نوع خوابیدن ، خوابیدن برروی شکم است گرچه این کار، گاهی میتواند باعث کاهش خروپف شود ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خوابهای عجیب و ترسناکتر میگردد
کد خبر: ۱۸۹۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۱۸۸۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
این تاثیر میتواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان‌ها حدود یک سوم از شبانه‌روز را در خواب هستند
کد خبر: ۱۸۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند روزانه ۹ دقیقه طول عمر را افزایش و خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
دانشمندان سال‌هاست که درباره فواید خواب برای سلامتی مواردی را مطرح کرده‌اند، اما آنها اخیرا دریافته‌اند که خوابیدن منجر به این میشود که مغز مکانی برای اطلاعات جدید فراهم سازد
کد خبر: ۱۸۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
شفا آنلاین:به دلیل که در محیط سرد متابولیسم بدن و مصرف کالری افزایش می یابد تا بتواند شما را گرم نگه دارد.
کد خبر: ۱۸۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
آخرین اخبار