برچسب ها
برچسب: خوابیدن
شفاآنلاین:سالانه بیشتر مردم، حدود 11 روز از کارایی خود را به علت کم خوابی از دست میدهند. کم خوابی عوارض گوناگونی دارد؛ برای مثال می تواند باعث فراموشی، عدم تمرکز و یا از دست دادن انگیزه شود. در این ویدیو شما را با چند راهکار ساده، اما مفید، برای رسیدن به کیفیت خواب مناسب تر، آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۴۸۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
بسیاری از افراد نمی دانند که شکلات منبع پنهان کافئین است. این بدان معناست که حتی خوردن بستنی شکلاتی نیز می تواند منجر به بدخوابی شود. بنابراین سعی کنید در ساعات پایانی شب شکلات نخورید
کد خبر: ۲۴۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
آداب غذا خوردن بخش مهمی از تغذیه است که درصورت صحیح بودن می تواند باعث پیشگیری از بسیاری بیماریها شود
کد خبر: ۲۴۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
براساس آمارهای در دسترس، حدود ۱۲ میلیون نفر در جهان دمانس دارند و انتظار می‌رود که این تعداد در سال ۲۰۴۰ به حدود ۲۵ میلیون نفر برسد
کد خبر: ۲۴۴۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
اگر چه در حال حاضر نسبت به سلامت روان کودکان بسیار پرداخته می شود ولی تعداد کمی از خانواده ها هستند که نسبت به اهمیت این موضوع و جایگاه سلامت روان کودکان اطلاعات دقیق و مناسبی دارند
کد خبر: ۲۴۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
هدف از درمان شویرمان جلوگیری از بدتر شدن قوس و انحراف ستون فقرات است. پزشک بعد از در نظر گرفتن برخی موارد همانند سن و وضعیت بدنی بیمار، نوع کیفوز و شدت انحراف، بهترین درمان را برای بیمار انتخاب می‌کند
کد خبر: ۲۴۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
اسپاسم گردن با درد ناگهانی و شدید در بافت نرم و عضلات اطراف گردن به همراه سفت شدن عضلات به طوری که حرکت دادن گردن سخت و دردناک می‌شود، بروز پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۴۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، ساعت طبیعی بدن را از نو تنظیم می‌کند و باعث می‌شود ساعات شب را به طور کامل بخوابیم، با نور طبیعی روز از خواب بیدار شویم و در طول روز بدخلق نباشیم
کد خبر: ۲۴۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
خوابیدن با موی خیس سبب شکسته شدن ساقه‌های مو می‌شود و شکستگی مو علاوه بر آن که منجر به زشت شدن مو‌های سر می‌شود روی شقیه‌های سر هم فشار وارد می‌کند و شمارا به انواع سردردها دچار می‌کند
کد خبر: ۲۳۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله‌سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می‌کند
کد خبر: ۲۳۴۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
خوابیدن بعد از خوردن ناهار و شام باید طبق ساعت مشخصی باشد یعنی اگر شما بخواهید بعد از خوردن غذا و خوابیدن دچار مشکلات گوارشی نشوید بهتر است با ماه همراه شوید
کد خبر: ۲۳۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
اختلالات خواب که سخن گفتن یکی از آنها بوده، بسیار رایج است. این مسئله در کودکان به‌ویژه کودکان و نوجوانانی که در سنین بلوغ قرار دارند، دیده می‌شود اما در بزرگسالان نیز دیده می‌شود.
کد خبر: ۲۳۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
همه موجودات زنده میخوابند اما یکی از موجوداتی که باعث حیرت شده نهنگ است !/ این موجودات غول آسا نه به صورت افقی بلکه عمودی میخوابند !
کد خبر: ۲۳۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
اگر می‌خواهید سیستم ایمنی‌تان آماده مبارزه با مهاجمان باشد، هر شب خواب کافی داشته باشید و از استرس مزمن پرهیز کنید
کد خبر: ۲۲۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
سندروم سر انفجاری یک بیماری کاملا جدی است که هزاران نفر از مردم دنیا را مبتلا می کند. شنیدن صدای انفجار، شلیک اسلحه، برخورد سنج و اشکال دیگری از نویز که به طور مشخص فرد در زمان خوابیدن احساس می کند، علایم اصلی این بیماری است
کد خبر: ۲۱۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
در واقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می‌شود خواب مناسبی نداشته باشید، بلکه موجب بروز مشکلات جسمی خواهد شد
کد خبر: ۲۰۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود
کد خبر: ۲۰۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
خوابیدن یکی از ریتم های مهم بدن محسوب می شود و هر فردی بنا بر سن و سال به 6 تا 8 ساعته خواب و استراحت در طول روز نیاز دارد هرچند گاهی عوامل بیرونی و مشغله روزانه نظم خواب و مدت زمان نیاز بدن به استراحت را به هم می ریزد
کد خبر: ۲۰۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
قطعاً تاکنون با افرادی برخورد کرده‌اید که در هنگام خوابیدن و زمانی که در خوابی عمیق هستند شروع به صحبت کرده و حتی گاهی فریاد می‌زنند. این افراد معمولاً پس از بیدار شدن، موضوع را به خاطر نداشته و چیزی از حرف‌های خود را به یاد نمی‌آورند.
کد خبر: ۲۰۲۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲
چشم انسان یک کره محتوای آب است که در یک طرف مایعات وارد و از طرف دیگر از آن خارج می‌شوند که ورود آنها برای مواد غذایی مورد نیاز چشم است و خروج آنها نیز برای دفع مواد زائد است.
کد خبر: ۲۰۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
آخرین اخبار