برچسب ها
برچسب: ماده مغذی
حدود ۳۰ درصد از جمعیت کشور ما دچار فقر آهن هستند و این آمار در زنان بیشتر از مردان است.
کد خبر: ۳۵۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
ویتامین‌های D و K را می‌توان به‌عنوان مکمل‌های فردی یا از طریق مولتی ویتامین‌هایی که حاوی هر دو هستند مصرف کرد.
کد خبر: ۳۴۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا می‌کند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوان‌های قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است
کد خبر: ۳۴۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
یک مطالعه نشان داد که از میان ۱۰۰ شرکت کننده مبتلا به آکنه، حدود ۹۴ درصد میزان پایین اسید چرب در خون خود داشتند. همچنین بسیاری از آنها دارای سطوح بالاتری از هورمونی بودند که تولید آکنه را تحریک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی شود. اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس‌خورده و بدون پوست، راحت‌تر جویده میشود.
کد خبر: ۲۹۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
ویتامین D از ویتامین‌های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و مانند ویتامین‌های محلول در آب به راحتی دفع نمی‌شود.
کد خبر: ۲۷۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد‌ها مانند حفظ قدرت استخوان‌ها و دندان‌ها به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۲۷۴۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
هم ویتامین D ۲ و هم ویتامین D ۳ فواید سلامت مهم مشابهی را ارائه می‌کنند
کد خبر: ۲۶۳۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
میزان مرگ و میر در افرادی که در مصرف ویتامین B۱۲ افراط کرده‌اند، بیشتر است
کد خبر: ۲۵۱۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
مصرف بیش از حد پروتئین ریسک مرگ را تا ۷۴ درصد افزایش می‌دهد و احتمال مرگ ناشی از دیابت را هم تا چندین برابر بیشتر می‌کند
کد خبر: ۲۵۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
مصرف روزانه کلم به علت آنتی اکسیدان موجود در آن باعث درمان بیماری های قلبی و کاهش عفونت در افراد می شود
کد خبر: ۲۴۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
آهن ماده ضروری برای سلامتی است اما انباشت میزان زیادی از آن خطرناک است و به کبد، قلب و ارگان‌های دیگر آسیب می‌رساند
کد خبر: ۲۴۷۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
بادام برای سلامتی بسیار مفید است و اثرات مختلفی بر آن دارد. خوردن بادام برای فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماران دیابتی فواید بسیاری دارد، علاوه بر این، از بادام هم برای خونسازی در بدن استفاده میشود
کد خبر: ۲۴۱۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
سیستم ایمنی بدن ما با سرباز‌هایی که دارد (آنتی بادی‌ها) با ارگانیسم‌های بیماری زا می‌جنگد. آنتی بادی‌ها پروتئین‌هایی هستند که خطر را خنثی می‌کنند و در واقع واکنش نشان می‌دهند
کد خبر: ۲۳۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
شیره‌ها جزو مواد غذایی انرژی‌زا هستند و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد، بهترین غذا محسوب می‌شوند؛ شیره خرما از جمله انواع شیره‌ها و تسکین دهنده درد‌های رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی است
کد خبر: ۲۲۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
میوه آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و مواد مغذی همچون ویتامین K، فولات و پتاسیم است. بررسی‌های متعدد نشان داده است که این میوه می‌تواند مقدار کلسترول خوب را افزایش دهد و جذب مواد مغذی خوراکی‌های دیگر را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
سیب زمینی رنده و مخلوط شده با آب یک عدد لیمو را به صورت بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. جمع شدن پوست رامی توانیداحساس کنید.
کد خبر: ۲۲۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
پیش از آن که به مصرف یک گیاه دارویی یا مکمل روبیاورید، به این موضوع فکر کنید چه مواردی را می توانید به زندگی تان اضافه یا کم کنید؛ ورزش، کاهش وزن، درمان یک عارضه یا تغییر یک دارو و... می توانند به شما کمک کنند
کد خبر: ۲۱۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
کلسیم نقش اصلی در افزایش استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند که با مصرف آن سرعت پوکی استخوان کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
اسید لیپوئیک طیفی گسترده از واکنش ها را برای تقویت سیستم های دفاعی بدن در برابر سموم و آسیب سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد که می تواند به بیماری منجر شود را موجب می شود
کد خبر: ۲۰۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
آخرین اخبار