برچسب ها
برچسب: لبنیات کم چرب
یک رژیم غذایی متعادل محتوی انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه‌سازی سلامت کلی مهم است.
کد خبر: ۳۳۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه لبنیات کم‌چرب قابلیت بیشتری برای جذب کلسیم دارد توصیه کرد از لبنیات کم چرب برای داشتن کالری کمتر و جذب کلسیم بیشتر استفاده شود.
کد خبر: ۳۱۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
بنابراین چاقی ارتباط مستقیم با بیماری‌های قلبی و عروقی دارد و شانس ابتلا به بیماری را در افراد چاق نسبت به افراد سالم و دارای وزن طبیعی افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۵۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
اگر روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید و از حجم غذاهای مصرفی خود در طی روز ۲۵ درصد کاهش دهید، می‌توانید در هفته نیم تا یک کیلو وزن کم کنید
کد خبر: ۲۴۶۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
لبنیات کم چرب سرشار از ویتامین D، پروتئین و کلسیم هستند که به فرد کمک می‌کند زمان طولانی تری احساس گرسنگی نداشته باشند. این مواد غذایی علاوه بر مدیریت مثبت بر تغییرات وزن، در کاهش علائم آپنه خواب به شما کمک می‌کند
کد خبر: ۲۴۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
مصرف میوه، سبزیجات و ماهی بیش از گوشت‌های فرآوری شده، نمک و نوشیدنی‌های مضر ممکن است خطر ابتلا به بیماری کلیوی را تا 30 درصد کاهش دهد
کد خبر: ۲۴۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است
کد خبر: ۲۳۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
برای کنترل فشار خون روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی تند ومحدود کردن مصرف غذاهای شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس، سبزی‌های کنسرو شده،..) توصیه میشود
کد خبر: ۲۳۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
منبع آلودگی از حجم کوچک مثل خاکستر سیگار تا حجم بزرگ مثل سوخت ماشین‌ها و فعالیت‌های صنعتی است
کد خبر: ۲۳۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
شیرهای بدون چربی و کم چرب، و ماست های طعم‌دار نه تنها به اندازه همتایان پر چرب خود در ایجاد احساس سیری و رضایت از غذا خوردن موفق نیستند، بلکه اغلب سرشار از قندهای افزوده بوده و حتی ما را از فواید سلامت لبنیات پر چرب محروم می کنند.
کد خبر: ۲۲۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
عوامل مختلفی می توانند بر شرایط فشار خون انسان تاثیرگذار بوده و موجب افزایش آن شوند. از آنجایی که پرفشاری خون می تواند فاقد علائم مشخص و آشکار باشد، ممکن است زمانی متوجه ابتلا به این شرایط شوید که دیگر خیلی دیر شده است
کد خبر: ۲۲۲۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
طی رتبه بندی سالانه انتخاب بهترین رژیم غذایی توسط یو اس نیوز و ورلد ریپورت، 10رژیم برتر امسال براساس معیارهایی همچون کیفیت تغذیه، ایمنی، راحتی، مدت زمان کاهش وزن، هزینه و عوارض آن معرفی می‌شوند
کد خبر: ۲۱۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
به‌رغم ارزش تغذیه‌ای زیاد شیر و لبنیات، مصرف بی‌رویه انواع پرچرب آنها نه تنها زمینه‌ساز چاقی و بیماری‌های قلبی - عروقی است، بلکه ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان شده و سبب بدخیم شدن تومورهای خوش خیم پروستات میشود
کد خبر: ۲۰۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
فرادی که در رژیم غذایی شان پروتئین بیشتری مصرف می کنند، غالبا احساس سیری بیشتری در طول روز دارند، بهتر قادر به کنترل اشتهایشان هستند و کمتر تمایلی به غذاخوردن در شب دارند
کد خبر: ۲۰۴۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
رژیم غذایی مناسب و درست به شما در کنترل قند خون کمک می کند، کنترل وزن نیز به بهبود این بیماری کمک می کند. برنامه های غذایی شناخته شده و محبوب می توانند مسیر درست را در انتخاب رژیم غذایی به شما ارائه دهند.
کد خبر: ۱۹۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
در طب کودکان اصل بر صرفه‌جویی در مصرف دارو‌ها با انتخاب درست، میزان صحیح و مدت معین است. دارو‌ها باید توسط پزشکان انتخاب شده و در خانواده‌ها بصورت صحیح مصرف شود.
کد خبر: ۱۸۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
پروتئین - نیاز سالمندان به پروتئین به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن،0/5 گرم است. پروتئین حیوانی مورد نیاز باید از ماهی‌ها، گوشت پرندگان، لبنیات کم چرب ، تخم مرغ، نخود و لوبیا، سویا و آجیل تامین شود.
کد خبر: ۱۸۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
محققان دانشگاه کالیفرنیا مطالعه ای با حضور ۵۹۰۷ شرکت کننده مسن انجام دادند تا الگوی رژیم غذایی آنها را ارزیابی نمایند.
کد خبر: ۱۵۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
بیماری پارکینسون اختلالی عصب شناختی است که لرزش، بروز مشکلات حرکتی و از دست رفتن تعادل در بدن از جمله ویژگی‌های آن به حساب می‌آید
کد خبر: ۱۵۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
کارشناسان به نومادران که می‌خواهند وزن خود را کم کنند توصیه می‌کنند از رژیم‌های غذایی سخت استفاده نکنند، زیرا علاوه بر ضعف بنیه مادر، سبب کاهش مواد مغذی در شیر و تغذیه ناکافی نوزاد میشود.
کد خبر: ۱۵۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
آخرین اخبار