برچسب ها
برچسب: رژیم
بهتر است تأمین پروتئین در این دوران از طریق مصرف گوشت ماهی، مرغ و سویا گیاهی انجام شود.
کد خبر: ۲۷۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
برخلاف تصور عمومی، لبنیات برای بیماران قلبی ممنوع نیست بلکه این افراد باید لبنیات را در حجم کم مصرف کنند. با این حال، نباید این افراد از لبنیات پرچرب استفاده کنند.
کد خبر: ۲۷۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
با این حال، هنگامی که آنها از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کردند، میزان کالری دریافتی شأن تغییر چشمگیری نکرد.
کد خبر: ۲۷۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
مصرف سبزیجات خام و پخته را افزایش دهند و در مصرف میوه‌های خیلی شیرین مثل هندوانه، انگور، خرما و انجیر احتیاط کنند.
کد خبر: ۲۷۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
می‌توانید به راحتی وعده‌های غذایی خود را با مواد مختلف غنی کرده و علاوه بر تامین نیاز‌های اساسی بدن، از خوردن غذا لذت ببرید.
کد خبر: ۲۷۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که خیلی سریع غذا و یا میان وعده‌هایتان را می‌خورید، ممکن است دچار نفخ شوید
کد خبر: ۲۷۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
میوه کامل دارای فیبر بوده و این موضوع به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کاهش قند خون کمک می‌کند
کد خبر: ۲۷۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
هدف این است که فقط در مدت ۱۳ روز ۷ کیلو وزن کم کنید. نکته مثبت اینکه، چون متابولیسم شما را تغییر می‌دهد، تاثیر بلندمدت هم خواهد داشت.
کد خبر: ۲۷۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
این گزارش تاکید می‌کند که تنظیم رژیم غذایی متناسب با گروه خونی می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۴۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
غذاهای فرآوری‌شده یکی از بزرگ ترین منابع نمک و دشمن شکم تخت هستند و قسمت ترسناک این بوده که حتی ممکن است متوجه آن نشوید. غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید.
کد خبر: ۲۷۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم ، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
رژیم غذایی شکلات با الهام از کتاب دکتر ویل کلور در مورد خوردن شکلات و کاهش وزن صورت گرفته است
کد خبر: ۲۷۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
متخصصان تغذیه معتقدند مردم به دلیل صرف وقت زیاد در خانه در هنگام شیوع بیماری نگران افزایش وزن خود هستند با این وجود قابل درک است که مردم در زمان استرس بیشتر به غذاهای راحت نیاز داشته باشند.
کد خبر: ۲۷۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می‌گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می‌تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی‌حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می‌توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.
کد خبر: ۲۷۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
سعی کنید تغییری را حاصل کنید که به شما حس خوبی بدهد و با انجام آن کار رضایت کامل داشته باشید.
کد خبر: ۲۷۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی‌های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می‌برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند.
کد خبر: ۲۶۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
بسیاری برای لاغر شدن، بی توجه به مزاج خود، لزوم تنظیم فعالیت ورزشی و…، از رژیم های کم کالری مانند سالاد یا نوشیدن آب کمک می‌گیرند.
کد خبر: ۲۶۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
داروی خوراکی «مولنوپیراویر» روند انتقال کروناویروس را متوقف می‌کند
کد خبر: ۲۶۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزن‌تان را متوقف کنید.
کد خبر: ۲۶۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۱
آخرین اخبار