برچسب ها
برچسب: رژیم
برخی احساس می‌کنند که در زمان رژیم کاهش وزن از یک دوره زمانی محرومیت رنج می‌برند و پس از قطع رژیم ، دوباره وزن خود را با رعایت نکردن شیوه صحیح رژیم غذایی افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
مواد غذایی گیاهی، آجیل و دیگر مواد غذایی گیاهی سرشار از ریز مغذی هستند که بدن شما در بالاترین سطح عملکرد به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۲۹۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است و می‌توان مانع ثبات وزن را با افزایش شدت تمرین به راحتی از بین برد تا بدن شما کالری و چربی بیشتری بسوزاند. شما می‌توانید تمرینات مقاومتی را امتحان کنید که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند
کد خبر: ۲۸۹۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
پیش از انتخاب غذاهای چرب در وعده ناهار یا شام، باید دانست که چربی‌ها به دو دسته چربی‌های سالم و ناسالم تقسیم‌بندی می‌شوند که تاثیرات مختلفی در بدن ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۸۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
این رژیم غذایی با تمرکز بر محدود کردن نمک و غذاهای سرشار از سدیم کار می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
کریستنسن می‌گوید با تلاش بیشتر افراد برای کاهش وزن خود، متوجه شده است که ماه مناسبی برای شروع رژیم غذایی وجود ندارد بلکه تنها مسئله مهم شروع کار است.
کد خبر: ۲۸۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
زمانی که فرد رژیم سختی می‌گیرد بدن به جای استفاده از منابع چربی از منابع پروتئینی و عضلات به جای منبع انرژی استفاده می‌کند.
کد خبر: ۲۸۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
هیچ کس نمی دانست که مطالعات علمی زیادی در مورد تاثیر ارزن بر دیابت انجام شده است
کد خبر: ۲۸۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
جدا از رژیم های غذایی، ورزش و جراحی کاهش وزن برای افراد واجد شرایط، هیچ محصول، قرص یا رژیم عجیبی برای کاهش سریع وزن اثبات نشده و داروهایی برای کاهش وزن وجود دارد، اگرچه هیچ یک از آنها برای کاهش سریع وزن در نظر گرفته نشده و حتی عوارض جانبی نیز دارند
کد خبر: ۲۸۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
خستگی می‌تواند ناشی از موارد مختلفی مانند نداشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی، نوشیدن الکل، استرس هیجانی، کم خوابی و عدم فعالیت بدنی باشد.
کد خبر: ۲۸۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
افرادی که هنگام تماشای تلویزیون یا بازی‌های رایانه‌ای غذا می‌خورند ممکن است مقدار غذای خود را از دست بدهند که این امر باعث پرخوری میشود.
کد خبر: ۲۸۵۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
موسس کمیته پزشکان برای پزشکی مسئولانه و نویسنده غذا‌هایی که با درد مبارزه می‌کنند، کمردرد نه در کمر، بلکه در عروق شروع میشود.
کد خبر: ۲۸۵۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
شکلات نباید حاوی پودر شیر باشد. شکلات باید از دانه‌های کاکائو، ترجیحاً نارگیل یا شکر نیشکر به جای شکر سفید باشد. او همچنین توصیه می‌کند آبنبات بدون قند و گیاهی بخورید
کد خبر: ۲۸۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدند اگر شام میل نکنند، کار مناسبی انجام می‌دهند. در واقع این اعتقاد در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر مشهود است؛ چرا که فکر می‌کنند در صورت حذف شام می‌توانند لاغر شوند.
کد خبر: ۲۸۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
گروهی از مردم تهران در اعتراض به حملات اخیر رژیم صهیونیستی به غزه، سه‌شنبه ۲۸ اردیبهشت در میدان فلسطین تجمع کردند.
کد خبر: ۲۸۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
طی مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ داده‌ها برای تعیین واکنش میکروبیوم روده به رژیم غذایی پالئو مورد بررسی قرار گرفت. داده‌ها از شهروندان ایتالیایی که رژیم غذایی پالئو را دنبال می‌کردند
کد خبر: ۲۷۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
سعی کنید بجای مکمل‌های غذایی، از مواد غذایی مفید استفاده کنید
تحقیقات نشان می‌دهد مواد مغذی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، اثری محافظتی دارند.
کد خبر: ۲۷۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید.
کد خبر: ۲۷۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
بیماران قلبی عروقی سعی کنند به منظور دریافت کمتر کالری و چربی‌های ترانس و اشباع؛ مصرف شیرینی را تا حد امکان کاهش و از شیرینی‌های بسیار کوچک مصرف کنند.
کد خبر: ۲۷۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
کد خبر: ۲۷۸۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
آخرین اخبار