سلامت مغز - صفحه 2

برچسب ها

برچسب: سلامت مغز

دستی به مغزتان بکشید

چند نکته درباره سلامت و بهداشت مغز که خیلی‌ها توجه چندانی به آن ندارند

کد خبر: ۳۴۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱

رابطه زناشویی منظم ضد پیری مغز

مطالعات نشان می‌دهد که رابطه جنسی بر افزایش جریان خون به مغز، کاهش التهاب در بدن، افزایش عملکرد شناختی یا ادراکی و افزایش پروتئین‌هایی که باعث رشد و بقای نورون‌ها می‌شوند، تاثیر مستقیمی دارد.

کد خبر: ۳۴۷۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹

ورزش‌های ضد پیری مغز

پیری مغز اتفاقی است که با افزایش سن پیش می‌آید و اگر یکسری کارهای پیشگیرانه انجام نگیرد می‌تواند به انواع دمانس از جمله آلزایمر ختم شود.

کد خبر: ۳۴۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳

۴ نکته مهم و ساده برای حفظ سلامت مغز

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد

کد خبر: ۳۴۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷

فوائد تماشا کردن تلویزیون که فکرش را نمی کنید!

بینایی علاوه بر تشخیص نور و تاریکی، وظایف زیاد دیگری هم بر عهده دارد؛ به گونه‌ای که به نظر می‌رسد می‌تواند میزان سلامت ما را هم پیش بینی کند.

کد خبر: ۳۴۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱

هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می‌دهد

پزشکان می‌گویند مطمئن‌ترین روش برای اطمینان از اینکه مغز شما آیریزین دریافت کرده این است که به طور منظم ورزش کنید و در طول روز حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.

کد خبر: ۳۴۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

چگونه فراموش‌ کار نباشیم + ۷ روش ساده و در دسترس!

فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می‌شود. این مسئله می‌تواند به حفظ سلامت حافظه کمک کند.

کد خبر: ۳۴۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

با این ۲ ماده مغزتان را جوان نگه دارید

تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد.

کد خبر: ۳۴۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵

شش تکنیک برای تقویت عملکرد مغز

مراقبت از سلامت مغز به اندازهٔ مراقبت از سلامت باقی قسمت‌های بدن اهمیت دارد. ما با بالاتر رفتن سن بیشتر در معرض آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل قرار می‌گیریم، اما راه‌هایی برای پیشگیری از افزایش احتمال این عوارض وجود دارد. شما می‌توانید با روش‌هایی ساده مغزتان را تغذیه و تقویت کنید.

کد خبر: ۳۳۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

پیاده‌روی مغز را به راه می‌اندازد

پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند اندازه بخشی از مغز را که با افزایش سن کاهش می‌یابد و در از دست رفتن حافظه نقش دارد، افزایش دهد. در حالی که تحقیقات در این زمینه هنوز ناچیز است، پیاده‌روی می‌تواند در کاهش علائم افسردگی نیز مفید باشد.

کد خبر: ۳۳۶۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱

زوال عقل و آلزایمر در کمین چه کسانی است؟

براساس آمارهای رسمی در حال حاضر بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل هستند و همچنین هر ساله نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید ابتلا به این بیماری گزارش می‌شود.

کد خبر: ۳۳۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴

تاثیر رابطه جنسی بر مغز

به دلیل تاثیر رابطه جنسی بر مغز، آسیب‌های مغزی که ممکن است به دلایل ضربه، عفونت، کمبود اکسیژن یا بیماری‌های خاص پیش آمده باشد.

کد خبر: ۳۳۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶

این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنند

طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به ۷۰ سالگی دچار اختلال شناختی می‌شوند. واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم‌تر از پیش است. یکی از راه‌های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد.

کد خبر: ۳۳۱۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳