برچسب ها
برچسب: هورمون خواب
کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می‌شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است. به نظر می‌رسد کنترل هوس‌های غذایی، به خصوص شیرینی‌هایی که در آن قند و روغن وجود دارد، تقریباً غیرممکن است
کد خبر: ۲۴۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب-بیداری انسان را تنظیم می‌کند. این هورمون از غده پینه‌آل ترشح می‌شود. برخی خوراکی‌ها نیز حاوی ملاتونین بوده و همچنین مکمل‌های ملاتونین نیز در دسترس هستند
کد خبر: ۲۳۸۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
هنگام خواب شبانه هم فعل و انفعالات شیمیایی بدن ادامه دارد بنابراین منطقی است که ساعت فیزیولوژیک بدن را طوری تنظیم کنیم تا سوخت و ساز، حداکثر باشد وما در خواب هم وزن کم کنیم
کد خبر: ۲۳۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
آیا وقتی اراده می کنید که بخوابید به راحتی به خواب می روید یا ساعت ها در رخت خواب غلت می زنید تا بالاخره خسته شوید و بخوابید؟چرا بعضی از افراد به راحتی می خوابند و برخی دیگر یا خیلی کم خواب هستند یا اصلا از خواب خود راضی نیستند.شما جزو کدام دسته اید
کد خبر: ۲۰۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
در این مطلب به چند عادت بد و نادرست صبحگاهی اشاره شده است که روزتان را خراب می کنند
کد خبر: ۲۰۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
تحقیقی در سال 2016، نشان داد کاهش کارآیی ناشی از اختلال خواب، سالانه 411 میلیارد دلار به کشور خسارت وارد می‌کند
کد خبر: ۱۸۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
نورهای محیطی زندگی ما در عصر مدرن، از جمله عوامل تهدیدکننده سلامت است که در طولانی‌مدت روی سلامت فیزیکی و بهداشت روانی افراد تاثیر می‌گذارد
کد خبر: ۱۸۶۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
«دکتر «کریس وینتر»، نویسنده کتاب «راه‌حل خواب» می‌گوید: «مطرح شدن این سوال یعنی این موضوع تحت کنترل خودمان است.» با راهنمایی‌های زیر می‌توانید به آسانی به خواب بروید.
کد خبر: ۱۵۱۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
شفاآنلاین>سلامت>مطالعات نشان می دهد «ملاتونین» معروف به هورمون خواب موجب توقف رشد سرطان سینه می شود.
کد خبر: ۱۲۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
شفاآنلاین:سلامت>نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۸
آخرین اخبار