برچسب ها
برچسب: ورزش های قدرتی
برخلاف باور عموم، ورزش‌های قدرتی هم می‌توانند بدن‌تان را منعطف‌تر کرده و موجب تحرک راحت‌ترتان شوند. این نوع ورزش دامنه حرکتی مفصل را افزایش می‌دهد و انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت فرد را بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۸۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۲۵۸۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
افراد غالبا به دنبال راه‌هایی برای کاهش پیری هستند. یکی از روش‌هایی که می‌تواند موثر باشد ورزش کردن است. این که چگونه ورزش کنیم نیز در تاثیرگذاری آن مهم است. دو نوع ورزش می‌تواند بر کاهش روند پیری موثر باشد: ورزش‌های هوازی و ورزش‌های قدرتی
کد خبر: ۱۹۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
شفاآنلاین:سلامت>درمان>نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مزایای ورزش در کاهش روند چاقی و کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه بعد از دوران یائسگی بسیار چشمگیر است.
کد خبر: ۷۰۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
آخرین اخبار