برچسب ها
برچسب: نوشیدنی ورزشی
نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی در برنامه غذایی باید بیشتر از یک واحد باشد و ورزشکاران گیاهخوار باید مکمل مصرف کنند؛ ورزشکاران باید شیر کم چرب مصرف کنند اما در کنار آن استفاده از مکمل ویتامین D ضروری است
کد خبر: ۲۲۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
به کودکان آب و شیر و آبمیوه بدهید تا بدنش دچار بی‌آبی نشود. فراموش نکنید که سوپ مرغ، این یار دیرین و یگانه سرماخوردگی را فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۹۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
شفا آنلاين- به نظر می رسد حق با والدین ما بود، شیر واقعا" برای بدن مفید است، حداقل بعد از یک تمرین ورزشی. تحقیقات نشان داده اند یک لیوان شیر شکلات کم چرب بعد از یک جلسه تمرین سخت بهینه ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت می باشد. به علاوه، شیر شکلات واقعا" خوشمزه است.
کد خبر: ۵۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
شفا آنلاين-ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟
کد خبر: ۳۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
شفا آنلاين- احتمالاً تا به حال درباره پرویبوتیک ها شنیده اید، باکتری های که به هضم غذا کمک می کنند و در مواد غذایی خاصی مانند ماست یافت می شوند. موز نیز منبعی است سرشار از پروبیوتیک ها، این باکتری ها اصولاً هضم نمی شود، همین امر موجب حفظ سلامت روده می شود.
سلامت نیوز: 5 دلیل برای دوست داشتن موز
کد خبر: ۳۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۸
آخرین اخبار