برچسب ها
برچسب: ویتامین c
شفا آنلاين-عصبانی شدن یکی از احساساتی است که نمی‌توان از انسان جدایش کرد. اما بروز این احساس قوی می‌تواند اثرات منفی برای سلامتی داشته باشد. سفت شدن عضلات، پوست قرمز، اضطراب و افزایش فشارخون و ضربان قلب همگی با عصبانیت در ارتباط هستند. در کنار اجتناب از موقعیت‌های عصبی‌کننده، ورزش کردن و تکنیک‌های آرامش بخشی، نوع تغذیه نیز یکی از عوامل اصلی در بروز یا کنترل عصبانیت است.
کد خبر: ۴۹۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفاآنلاین-اگر صبح ها را با انواع نوشیدنی‌های مفید آغاز کنید قطعا متوجه اثرات موثر آن خواهید شد.
کد خبر: ۴۸۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
شفاآنلاین-نوشيدن مخلوط آب هويج با آب توت فرنگي يا پرتقال يا ليمو يا کيوي، تمام ويتامين C مورد نياز روزانه شما را تامين مي کند، بدون اينکه نياز به دريافت مکمل ويتاميني داشته باشيد.
کد خبر: ۴۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
شفا آنلاين-شاید میوه‌ها و خوراكی‌های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه‌كننده نباشند اما هر كدام از آنها خواص خوبی برای شما دارند. علاوه بر این متخصصان تغذیه به شما می‌گویند از یك نوشیدنی سیاه به‌شدت پرهیز كنید و آن را به رژیم غذایی‌تان راه ندهید.
کد خبر: ۴۷۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۷
چگونه انرژی بدن را حفظ و از بیماری جلوگیری کنیم؛
5 نیاز ضروری رژیم‌های غذایی در فصل سرما
شفا آنلاين-با توجه به شروع زمستان و روزهای کوتاه و شب‌های سرد و طولانی آن، باید آن دسته موادغذایی را مصرف کنید که انرژی بدن را حفظ کرده، از بروز بیماری جلوگیری کنند.
کد خبر: ۴۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
شفا آنلاين-انتخاب بهترین مواد غذایی یکی از نکاتی است که باید همیشه در نظر داشته باشید. سعی کنید بیشتر از مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده کنید و استفاده از سبزیجات یکی دیگر از نکاتی است که می‌تواند دستگاه گوارش شما را قدرتمند کند.
کد خبر: ۴۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۴
شفا آنلاين-احساس عطش زیاد دارید؟ تعریق زیاد برای‌تان دردسر درست كرده است؟ امكان دارد مشخص شود قند خون بالایی دارید. شاید تصور می‌كنید نوشیدن یك آبمیوه یا مواد قندی برای‌تان حسرت می‌شود.
کد خبر: ۴۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۷
شفا آنلاين-درباره گرسنگی و تبعات آن، همه كم وبیش می دانند، اما آن چه مهم تر است و کمتر درباره آن حرفی به میان می آید، گرسنگی سلولی است.
کد خبر: ۴۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
شفا آنلاين-در فرهنگ نامه‌های فارسی بودادن مواد غذایی را چنین معنی كرده‌اند: «برشته کردن تخمه‌ها و مغزها. (غیاث)، برشته کردن و بریان کردن بادام و پسته و مانند آن.
کد خبر: ۴۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
شفا آنلاين-منابع دارای ویتامین C بهتر از مکمل آن است خوردن یک رژیم غذایی متعادل با انواع غذاها، ویتامین های مورد نیاز بدن شما برای عملکرد درست تضمین می کند.
کد خبر: ۴۳۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
شفاآنلاین-فصل‌ها و روزهای سرد سال که از راه می‌رسد، خیلی‌ها نگران سرماخوردگی می‌شوند و به فکر می‌افتند با خوردن غذاهای مفید و مغذی از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنند.
کد خبر: ۴۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
شفاآنلاین-همچون سایر میوه‌های خشک، قیسی نیز حاوی مواد مغذی بسیاری همچون فیبر رژیمی، ویتامینC، ویتامینA، بتا کاروتن، آهن، پتاسیم و... است. مصرف 3 عدد قیسی انرژی حدود 50 کالری را فراهم می‌آورد. میوه‌های خشک شده ماندگاری طولانی مدت دارند و در تمام سال در دسترس می‌باشند. این امر باعث شده تا مصرف میوه خشک در بین مردم عمومیت پیدا کند
کد خبر: ۴۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
شفا آنلاين-سیب‌زمینی سرخ‌کرده، آب از لب و لوچه همه به راه می‌اندازد. اگر جزو افراد رژیم‌بگیر هستید و همیشه چپ‌چپ به ظرف حاوی آن نگاه می‌کنید باید بگوییم که سخت در اشتباهید. لُب کلام اینکه سیب‌زمینی سرخ‌کرده باعث چاقی نمی‌شود. مخلص کلام اینکه سیب‌زمینی برای سلامتی مضر نیست و برعکس برای سالم و سرحال بودن بدن لازم و ضروری است.
کد خبر: ۴۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۴
شفا آنلاين-برای کسانی که ورزش حرفه‌ای کرده و در این راه با مشاوران تغذیه هم‌کلام شده‌اند، فوائد لیمو کاملا مشخص است. لیمومجموعه‌ای عجیب از ویتامین C، مجموعه کامل ویتامین‌های B، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است.
کد خبر: ۴۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۲
شفا آنلاين- یک کارشناس تغذیه به افرادی که شیمی درمانی می‌کنند توصیه کرد، خرمالو مصرف کنند.
کد خبر: ۴۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰
شفا آنلاين-یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه برخی از مواد مغذی سبب افزایش جذب آهن موجود در غذاها می‌شوند، گفت: ویتامین C از جمله این مواد است.
کد خبر: ۴۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹
شفا آنلاين-کشیدن سیگار باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف و خطرناک می‌شوند و همانطور که می‌دانیم حدود 4000 ماده شیمیایی خطرناک در سیگار وجود دارد.
کد خبر: ۴۱۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۶
شفا آنلاين-اگر از ریزش دائمی موهایتان رنج می‌برید، تغییر در رژیم‌غذایی و استفاده از ماسک‌های خانگی مو می‌تواند در حفظ سلامت موها موثر باشد.
کد خبر: ۴۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۶
شفاآنلاین-با توجه به سرد شدن هوا یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از سرماخوردگی، مصرف موادمغذی و حاوی ویتامین مخصوصا ویتامین C است.
کد خبر: ۴۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
شفا آنلاين-علت اصلي گرفتگي و اسپاسم عضلات که بسيار دردناک و غيرقابل کنترل است، مشخص نيست با اين حال علت هايي از جمله فعاليت بيش از حد عضله، کمبود آب، ضعف جسمي، کمبود تغذيه و ... را براي آن برمي شمارند. عضله پشت ران و کف پا، بسيار مستعد گرفتگي است.
کد خبر: ۴۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
آخرین اخبار