برچسب ها
برچسب: تنقلات
ماندن در منزل گرچه بهترین راهکار پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است، اما همین امر کم‌تحرکی و به تبع چاقی را در پی دارد از این رو متخصصان تغذیه معتقدند برای رفع این مشکل، باید با رعایت اصول تغذیه‌ای، تناسب اندام خود را حفظ کنیم.
کد خبر: ۲۵۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
پس از ترک سیگار از تنقلات مقوی و بادام زمینی، آب مرکبات، گوشت، جگر، دل قلوه و .. مصرف کنید!. اگرچه استفاده از این تنقلات خوب است و جذب نیکوتین را پایین می‌آورد، اما در واقع هنگام ترک سیگار خوب نیست
کد خبر: ۲۵۵۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۹
افرادی که شب ها به کار و فعالیت مشغول هستند، مستعد ابتلا به یبوست بوده، مصرف کافی میوه ها و سبزیجات به خاطر تامین فیبرها لازم است و شام باید ۴۰ درصد انرژی روزانه را تامین کند و متعادل باشد
کد خبر: ۲۵۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم
کد خبر: ۲۴۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
از خرید پسته‌هایی که پوست بسیار زرد و براق یا مغز قرمز رنگ‌شده دارند، خودداری کنید، دور تخمه‌های پررنگ را هم خط بکشید که جز رنگ مصنوعی چیزی عایدتان نمی شود
کد خبر: ۲۴۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم سرکه سیب تقویت سیستم ایمنی است. سرکه سیب ترکیبی اسیدی دارد بنابراین باکتری‌ها را پیش از آنکه در بدن موجب سرماخوردگی یا سرفه شوند از بین می‌برد
کد خبر: ۲۴۱۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
گاهی اوقات دلیل این خستگی کاملا واضح است. شاید شما ساعت‌های طولانی را در دفتر کارتان گذرانده اید. با این حال همیشه هم دلیل خستگی واضح نیست
کد خبر: ۲۴۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
حتما از پدر بزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها شنیده اید که خوردن بادام باعث بهبود حافظه میشود. این ماده غذایی به دلیل وجود چندین ماده مغذی موجود در آن، نه تنها ظرفیت فکری را افزایش می‌دهد بلکه از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند
کد خبر: ۲۴۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
دریافت پروتیئن به ویژه در سنین پایین اهمیت زیادی بر رشد جسمی کودک خواهد داشت. همچنین پروتیئن می تواند در تعدیل رفتار و عملکرد اجتماعی نیز تاثیر داشته باشد
کد خبر: ۲۳۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
سعی کنید یک هدف را تنظیم کنید تا قبل از تعطیلات یا روزهای تعطیل، سیگار نکشید. بروید بیرون از شهر و البته، سیگار با خود نبرید و هنگام بازگشت به خانه تصمیم خود را فراموش نکنید
کد خبر: ۲۳۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
شاید مهلک ترین عوارض فشار خون بالا، وقوع سکته مغزی باشد که باید به فکر بود و برای پیشگیری از ابتلاء به این عارضه خطرناک، از همین حالا مصرف غذاهای با نمک را کاهش داده و محدود کرد
کد خبر: ۲۳۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
کاهش وزن طبیعی و پایدار هیچگاه خطی نخواهد بود. ممکن است بدن شما در برخی از روزها در به علت فعالیت کمتر یا افزایش حجم آب بدن با افزایش وزن مواجه شده و پس از مدت کوتاهی با از دست دادن آب اضافه به روند کاهش وزن برگردد.
کد خبر: ۲۳۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
گاهی اوقات با هوس های غذایی مواجه می شویم که قدرت آنها فراتر از نیروی اراده بوده و در نهایت تسلیم آنها می شویم
کد خبر: ۲۲۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده‌های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است
کد خبر: ۲۲۷۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
تغذیه یکی از نیازهای اساسی زیستن و سالم ماندن است چراکه بدن برای تمام فعالیت‌های ارادی، غیر ارادی، تولید انرژی و رشد به آن نیاز دارد
کد خبر: ۲۲۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
چه طور از شر چاقی در نوروز خلاص شویم؟ چه کارهایی در تعطیلات عید خود انجام دهیم تا چاق نشویم؟ ترفندهای کاربردی پیش گیری از افزایش وزن در عید چیست؟ چه چیزهایی در عید نوروز بخوریم تا چاق نشویم
کد خبر: ۲۲۵۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
هرساله با فرارسیدن شب یلدا تقاضای مردم برای مواد غذایی، میوه و آجیل و خشکبار افزایش می‌یابد. اما امسال بسیاری از آجیل فروشی‌ها و میوه فروشی‌ها مانند سال‌های گذشته شلوغ و پررفت و آمد نیست. علت آن را نیز می‌توان در قیمت‌های نجومی یافت.
کد خبر: ۲۱۷۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
یکی از علل فراموشی، سردی مغز محسوب میشود که به همین‌خاطر توصیه طب سنتی علاوه بر گرم نگه داشتن سر و استفاده از کلاه‌های پشمی اجتناب و پرهیز از مصرف خوراک‌هایی با طبع سرد است
کد خبر: ۲۱۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
مقدار انرژی موجود در غذاها را کالری می گویند. که این انرژی برای جریان خون، تنفس هوا، و حرکت دادن عضلات مورد نیاز است و یکی از مهم ترین کارها برای رسیدن به کاهش وزن حذف کالری های اضافه از برنامه غذایی است
کد خبر: ۲۱۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
در هنگام تماشای تلویزیون، افراد به‌طور ناخودآگاه به میزان بیشتری غذاخورده و غذای خود را نیز سریع‌تر به دهان می‌گذارند. در این شرایط آنها توجه کامل خود را به غذا یا فیلم و برنامه تلویزیونی نداده و حواسشان به‌طور کامل پرت است
کد خبر: ۲۱۰۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
آخرین اخبار