برچسب ها
برچسب: ویتامین ب 12
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۳۳۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
با وجودی که ویتامین ب 12 برای سلامت کلی بدن ضروری است ولی معمولا مقداری که از رژیم غذایی وارد بدن می شود بسیار کم است. ویتامین ب 12 به تولید بهتر گلبولهای قرمز سالم خون و حفظ عملکرد مناسب اعصاب کمک می کند.
کد خبر: ۳۰۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
همین طور که سن بالا می‌رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B۱۲ از غذاها نیز کند می‌شود. از هر ۱۰۰ زن ۴۰ تا ۵۹ ساله ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند
کد خبر: ۳۰۵۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
تحقیقات نشان می دهد مشکلات مربوط به تفکر و مهارت های حافظه می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ باشد. افراد مبتلا به کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است، حافظه بدی برای ثبت رویدادها و ایده ها داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۹۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
اگرچه ویتامین ب ۱۲ در تولید سلول‌های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است، اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد.
کد خبر: ۲۷۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
باید گیاهخواران با کارشناس تغذیه مشاوره گرفته تا بتوانند پروتئین‌های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجاند. در صورتی که پروتئین کامل را دریافت نکنند با عوارض متعدد مواجه می‌شوند
کد خبر: ۲۶۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در طیف گسترده‌ای از غذاهای حیوانی یافت می‌شود و همچنین به برخی از غذاهای غنی‌شده افزوده می‌شود
کد خبر: ۲۲۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز سردردها ی مزمن پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید.
کد خبر: ۱۶۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
شفاآنلاین:سلامت>درمان»اگر همیشه احساس سرما می‌کنید، ممکن است یک چیزی سرجای خودش نباشد.
کد خبر: ۷۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
شفا آنلاین>تغذیه>دوران بارداری یکی از مراحل مهمی است که به دلیل افزایش حجم خون زن باردار و نیاز جنین برای ساخت سلول های خونی، بدن به آهن بیشتری احتیاج پیدا می کند
کد خبر: ۶۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۲
نقش انکار نشدنی ب 12 در خون سازی؛
خون یعنی ؛ ب 12/ توصیه های تغذیه ای
شفا آنلاين:تغذیه>ویتامین ها- ویتامین ب 12 یکی از ضروری ترین انواع ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن است که نقش مفید و موثری در ساخت DNA و گلبولهای قرمز خونی دارد.
کد خبر: ۶۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
آخرین اخبار