برچسب ها
برچسب: ناحیه آسیب دیده
گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورزشی به وجود می آید و اغلب بین 24 تا 48 ساعت بعد از بین میرود. اما اگر درد و گرفتگی بعد از گذشت چند روز از بین نرفت و یا افزایش یافت، می تواند نشانه هایی از آسیب های جدی عضلانی باشد.
کد خبر: ۱۷۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
قرار دادن بستههای یخ روی ناحیه آسیبدیده به مدت 15 تا 20 دقیقه و چهار مرتبه در روز و ه مدت چند روز. یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. یخ یا بسته سرد را درون یک حوله پیچیده و روی محل مورد نظر قرار دهید
کد خبر: ۱۵۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۸
آخرین اخبار