برچسب ها
برچسب: خواب مناسب
برخی ویتامین‌ها شرایط تجربه یک خواب راحت را برای شما فراهم می کند
کد خبر: ۳۵۲۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد .
کد خبر: ۳۴۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
افراد کم‌خواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۳۴۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد.
کد خبر: ۳۳۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین عامل تقویت حافظه در پیری است
کد خبر: ۳۳۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
برای اکثر بزرگسالان سالم، کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را پیشنهاد می‌کنند. اما اینها توصیه‌های کلی هستند و قوانین سختگیرانه نیستند.
کد خبر: ۳۳۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۳۳۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
علاوه بر نتایج بزرگ‌ترین مطالعه سلامت خواب با بررسی خواب شبانه 716 میلیون نفر ازکاربران سامسونگ چندین پژوهش در هفته اخیر به آسیب‌های بی‌توجهی به بهداشت‌خواب اشاره داشته‌است
کد خبر: ۳۳۴۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.
کد خبر: ۳۲۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. خیلی از افراد سنین بالا با مشکلات مرتبط با طول مدت خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مثلاً مشکل در به خواب‌رفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی زود از خواب بیدارشدن.
کد خبر: ۳۱۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند، انرژی دوباره به او می‌بخشد و برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. نتیجه کمبود خواب فقط محدود به خواب‌آلودگی نمی‌شود بلکه توانایی‌های شناختی انسان و سطح بهره‌وری را هم کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
کنکور سال ۹۹ بالاخره برگزار شد، اما ظاهرا داستان‌های مربوط به کنکور تمامی ندارد
کد خبر: ۲۶۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
حتماً تاکنون برای شما هم پیش‌آمده است که به رختخواب رفته و قصد دارید بخوابید تا به برنامه کاری مهم فردای خود برسید ولی هر چه تلاش می‌کنید خواب به سراغتان نیامده و انواع فکرهای مختلف و عجیب و غریب به ذهنتان خطور می‌کند. برخی افراد به ندرت دچار این مشکل شده و بسیاری از مردم نیز دائماً با این مساله دست و پنجه نرم می‌کنند
کد خبر: ۲۶۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
چشم‌هایمان را صبح با پیگیری اینستاگرام باز می‌کنیم و بعد از تماشای صفحات دیگر شبکه‌های مجازی از جا بلند می‌شویم و با مرور ذهنی آنچه دیده‌ایم دوباره به گوشی یا رایانه‌هایمان سر می زنیم.
کد خبر: ۲۱۷۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
اگر شما از بی خوابی رنج می برید، روش های زیادی وجود دارند که از طریق آنها می توانید رفتار و سبک زندگی خود را تغییر داده و به خواب خود کمک کنید
کد خبر: ۲۱۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
در واقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می‌شود خواب مناسب ی نداشته باشید، بلکه موجب بروز مشکلات جسمی خواهد شد
کد خبر: ۲۰۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
خواب جزو یکی از اجزای مهم و طبیعی زندگی است به طوریکه باید یک سوم زندگی را تشکیل دهد این مسئله در حالی بوده که در بسیاری از مواقع به دلالیل مختلف افراد نمی‌توانند خواب مناسب و کافی داشته باشند.
کد خبر: ۱۹۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
برای درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما دراینجا به برخی ازآنها اشاره می کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان ، که تا به امروز خواب راحتی نداشته اند .
کد خبر: ۱۵۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
برای درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما دراینجا به برخی ازآنها اشاره می کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان ، که تا به امروز خواب راحتی نداشته اند .
کد خبر: ۱۴۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
آخرین اخبار