برچسب ها
برچسب: کالری سوزی
پس از چند هفته تمرین منظم، استقامت قلبی‌عروقی افزایش یافته، تنفس هنگام فعالیت‌های بدنی آسان‌تر می‌شود و چابکی و سرعت حرکتی نیز بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۷۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
بدن شما یک «ماشین کالری‌سوز» ۲۴ ساعته است؛ حتی وقتی خواب هستید!
کد خبر: ۳۷۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
در رابطه جنسی به اندازه زمانی که به باشگاه می روید؛ کالری نمی سوزانید؛ اما با این وجود تاثیرات مخصو ص به خود را هم دارد که برخی از آن ها شامل موارد زیر هستند:
کد خبر: ۳۷۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
اگر از رفتن به باشگاه خوشتان نمی‌آید، نگران نباشید! کارهای خانه و حیاط می‌توانند کالری بسوزانند و به مدیریت وزن کمک کنند.
کد خبر: ۳۶۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند.
کد خبر: ۳۴۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده می‌شود.
کد خبر: ۳۴۰۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده روی است یا خیر صحبت کردیم.
کد خبر: ۳۳۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
هرچه فرد بزرگ‌تر باشد سلول‌های بیشتری دارد و بنابراین کالری بیشتری در روز می‌سوزاند. اما ارزیابی اینکه آیا متغیر‌هایی مانند سن، جنس، شیوه زندگی و بیماری بر میزان مصرف انرژی ما تأثیر می‌گذارد یا خیر بسیار سخت‌تر است.
کد خبر: ۳۱۲۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
روندی که بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می کند، متابولیسم نامیده می شود.
کد خبر: ۳۱۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
دانشمندان دانشگاه منچستر انگلیس در جریان مطالعات خود دریافتند جویدن آدامس می‌تواند مصرف انرژی بدن را تا ۱۵ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۳۱۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
میزان کالری‌سوزی در ورزش طناب‌زنی برابر است با ۶۶۷ تا ۹۹۰ کالری بر ساعت (به احتساب ۱۲۰ پرش در دقیقه). برای بالا بردن سوخت و ساز می‌توانید از طناب‌های سنگین‌تر استفاده کنید تا شانه‌ها و بازوهای خود را نیز درگیر کنید.
کد خبر: ۲۹۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
ورزش تنیس شرط سنی ندارد و هرکسی می تواند این ورزش را انجام دهد. انجام این ورزش باعث انعطاف‌پذیری بیشتر مفاصل می شود.
کد خبر: ۲۹۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
شفاآنلاین:بسیاری از افراد رژیم‌های غذایی مختلفی را به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده‌اند. بیشتر این رژیم‌ها کارکرد مطلوبی ندارند؛ زیرا به اشتباه تصور می‌شود تسریع سوخت و ساز برابر با از دست دادن میزان کالری بیشتر است.
کد خبر: ۲۴۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
در حد فاصل سال‌های ۱۹۷۵ تا ۲۰۱۷، میزان چاقی در سرتاسر دنیا سه برابر شد، به طوری که تا سال ۲۰۱۷ نزدیک ۱/۷ میلیون فرد بزرگسال در دنیا وجود داشت که از اضافه وزن رنج می‌بردند. از این میان، بیشتر از ۶۵۰ میلیون نفر چاق بودند
کد خبر: ۲۴۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
با هر بار اهدای خون فرد حدود ۶۵۰ کالری می‌سوزاند زیرا با اهدای خون بدن برای جایگزین کردن خون از دست رفته بیشتر فعالیت می‌کند
کد خبر: ۲۳۸۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود . اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است
کد خبر: ۲۳۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۹
مهم ترین بحث در دوره نوجوانی رژیم غذایی است چرا که نوجوانی نیازمند تغذیه سالم است و مصرف مرتب و متعادل پروتئین و املاحی مانند آهن و کلسیم و دریافت انرژی کافی از جمله مواردی است که باید به آن‌ها توجه کرد
کد خبر: ۲۳۶۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸
چربی قهوه‌ای بخش مهمی از بدن انسان به حساب می‌آید که در سرعت کالری سوزی نقش کلیدی بازی می‌کند
کد خبر: ۲۳۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بارها مزایای بسیارِ چای سبز را گوشزد کرده‌اند و در میان توصیه‌های گوناگون برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز نیز موثر دانسته شده است
کد خبر: ۲۳۳۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
آخرین اخبار