برچسب ها
برچسب: حرکات ورزشی
در این ویدئو حرکت هایی به شما معرفی شده است تا از شر دردهای کمر و گردن خلاص شوید.
کد خبر: ۳۳۹۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
کسانی که گودی کمر دارند باید قبل از اینکه این اختلال باعث بروز مشکلاتی برای آن‌ها شود برای درمان اقدام کنند.
کد خبر: ۳۲۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
تاثیری که ورزش می‌تواند روی بدن داشته باشد انکارناپذیر است و هر فردی در هر سنی که باشد باید به صورت مستمر ورزش کند تا سلامت او تضمین شود.
کد خبر: ۳۰۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
بررسی ها نشان می دهد: یک ساعت کمتر نشستن در طول روز و افزایش فعالیت بدنی سبک می تواند به پیشگیری از بیماری های ناشی از "سبک زندگی غلط" کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
دکترای تخصصی فیزیوتراپی بیان کرد :زمانی که افراد در حالت نشستن مدام روبه جلو خم شوند، به مرور زمان مهره‌های ستون فقرات تغییر شکل داده و فرد دچار قوز پشتی میشود.
کد خبر: ۳۰۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
متخصص ارتوپدی هشدار داد؛
بروز آسیب های خطرناک در ورزش های تخصصی
متخصص ارتوپدی اظهار کرد: اگر چنانچه حرکات ورزشی زیر نظر مربی و فرد متخصص انجام نشود، احتمال ایجاد آسیب‌های ورزشی به مراتب بالاتر خواهد رفت.
کد خبر: ۲۹۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
شیردهی به معنی پر شدن پستان‌ها از شیر و ایجاد حالت کشسان است. نگران نباشید، برای جلوگیری از افتادگی سینه‌ها بعد از شیردهی راه‌های زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۳۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
اگرچه این موضوع پذیرفته شده که انجام حرکات ورزشی فشار خون را کاهش می دهد، تاکنون توصیه های مطرح شده بدون توجه به سطح فشار خون بوده و روی میزان حرکات ورزشی در هفته متمرکز بوده است.
کد خبر: ۲۷۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
یکی از عوامل تاثیرگذار بر اختلال خواب به ویژه در دوران همه گیری کرونا از دست دادن برنامه مشخص زمانی برای خوابیدن و بیدار شدن است.
کد خبر: ۲۷۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰
کارشناسان تغذیه بریتانیا ۱۱ ترفند را به شهروندان بریتانیایی پیشنهاد کردند تا بدون گرسنگی کشیدن وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۷۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
چنانچه از زانو درد رنج میبرید، میتوانید بالشتی کوچک زیر زانو قرار دهید.
کد خبر: ۲۷۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
متخصص مغز و اعصاب گفت: حفظ، تفسیر و تحلیل قرآن باعث پویاتر شدن فعالیت‌های مغز شده و در پیشگیری از آلزایمر کمک بزرگی خواهد کرد.
کد خبر: ۲۶۵۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
نفخ شکم که بعضی اوقات با درد هم همراه است، ریشه در مشکلات گوارشی و تغذیه دارد
کد خبر: ۲۶۰۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.
کد خبر: ۲۵۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
سیگار کشیدن یکی از علت‌های اصلی انسداد شریان‌های قلب و بیماریهای مربوط به آن است. شما با ترک سیگار خطر سکته قلبی را به نصف افراد سیگاری می‌رسانید
کد خبر: ۲۵۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
انجام حرکات ورزشی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال می‌کند. به طور مثال ممکن است بدن میزان هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین بیشتری ترشح کند که در نتیجه به بروز مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی منجر میشود
کد خبر: ۲۴۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
کم تحرکی، نبود فعالیت مناسب و کافی در تمام افراد منجر به استرس و افسردگی خواهد شد و می‌تواند عواقب جبران ناپذیر و نتایج منفی آن را به صورت بیماریهای گوناگون مانند سرطان، دیابت، بهم ریختن آنزیم‌ها و چرب شدن کبد نشان دهد
کد خبر: ۲۴۶۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند ورزش به حافظه هم کمک می‌کند و در واقع یکی از معدود تقویت‌کننده‌های حافظه است که تاثیر آن ثابت شده است
کد خبر: ۲۴۱۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
در مبتلایان به دیابت از دست دادن آب بدن بیشتر متداول است که تا حدودی از فعالیت بدن در جهت دفع قند مازاد ناشی میشود. نوشیدن آب، اولین و بهترین گزینه برای حفظ آب بدن قبل، بعد و در حین ورزش کردن است
کد خبر: ۲۳۷۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
کم‌کاری و پرکاری تیروئید دو نوع اختلال در عملکرد غده تیروئید به حساب می‌آیند که کم‌کار بودن آن موجب افزایش وزن میشود. اختلال‌های تیروئید از مشکلات خود ایمنی، به هم ریختن تعادل هورمون، استرس و ژنتیک ناشی می‌شوند
کد خبر: ۲۲۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
آخرین اخبار