بهتر است در سبد غذایی دوره سالمندی این خوراکیها را بگنجانید: تخممرغ، آجیل، گوشت مرغ و بوقلمون، ماست و شیر، گوشت قرمز بدون چربی مانند گوشت گاو، ماهی تن، ماهی سالمون، میگو، صدف و سایر غذاهای دریایی، جو دوسر، کینوا و لوبیا.
کد خبر: ۳۶۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
سالمندی دورهای نسبتا طولانی است که ممکن است فرد را با ضعف و تحلیل بدنی در زندگی مواجه کند، اما نمیتوان این پدیده فیزیولوژی را یک بیماری قلمداد کرد.
کد خبر: ۳۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱