برچسب ها
برچسب: فواید پیاده روی
" باید برای خوب کار کردن ساختار بدنشان حداقل روزانه ۱۰۰۰۰قدم پیاده روی، در راستای صحیح مفاصل، انجام دهند. در صورتیکه فعالیت جسمانیشان کمتر از این حد باشد، آمادگی جسمانیشان پایین می آید و مستعد آسیب می شوند."
کد خبر: ۳۴۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
فواید شگفت‌انگیز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی را در این گزارش می خوانید.
کد خبر: ۳۴۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند اندازه بخشی از مغز را که با افزایش سن کاهش می‌یابد و در از دست رفتن حافظه نقش دارد، افزایش دهد. در حالی که تحقیقات در این زمینه هنوز ناچیز است، پیاده‌روی می‌تواند در کاهش علائم افسردگی نیز مفید باشد.
کد خبر: ۳۳۶۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۳۲۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
طبق تحقیقات انجام شده، پیاده‌روی روزانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بدن انسان داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی چون دیابت، حفظ سلامت استخوان‌ها، طول عمر و ... موثر باشد. در این اینفوگرافی به هشت فایده پیاده‌روی روزانه بر روی بدن انسان اشاره شده است.
کد خبر: ۳۲۱۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنی است که به پیشگیری از خیلی از بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شوند کمک می‌کند. هیچ دارویی وجود ندارد که اثر فعالیت بدنی، مثل پیاده‌روی را داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۱۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
آخرین اخبار