توصیه‌هایی برای افزایش و تقویت میل جنسی

به گزارش شفا آنلاین:* دارویی که به راستی افزایش‌دهنده میل و قوای جنسی باشد، وجود ندارد و اکثر ترکیباتی که تحت این عنوان در بازار دارویی موجودند، صرفا اثر پلاسبو (دل خوش‌کنک و تلقینی) روی فرد دارند.

* تنها یکی از هزاران علت کاهش میل جنسی افراد کمبود ویتامین‌ها و ریزمغذی‌هاست، علل دیگر باید حتما با ملاقات با یک روانپزشک خوب بررسی و تشخیص داده شوند.

* از جمله ریزمغذی‌ها و ویتامین‌هایی که می‌تواند روی هورمون تستوسترون و تقویت میل جنسی موثر باشد، می‌توان به ترکیبات حاوی جینسینگ، ویتامین E (مغزهای روغنی، اسفناج، آووکادو، روغن زیتون، بروکلی) و زینک (گوشت خصوصا گوشت سفید، حبوبات، بادام زمینی) و ویتامین A (سیب، طالبی، آناناس، مرکبات، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه) اشاره کرد.

* سکس‌تراپی علمی است که بیشتر از آنکه متکی به دارو باشد، بر اصلاح شناخت افراد و رفتار درمانی استوار است و از این طریق به رفع  مشکلات جنسی می‌پردازد.سلامانه