ترفندی برای کاهش 7 کیلو وزن در یک هفته
شفا آنلاین>سلامت>کاهش وزن موثر باید اصولی باشد، مواد مغذی و در عین حال کم‌کاری به بدن برساند تا نتیجه‌ای مطلوب داشته باشد.
به گزارش شفا آنلاین،
رژیمی مغذی، خوش طعم و سالم که بتواند روزانه یک کیلو گرم وزن شما را کاهش
دهد بهترین گزینه برای تناسب اندام است. کاهش وزن زمانی موثر انجام می‌شود
که کالری کمتری وارد بدن شده و از آن طرف کالری بیشتری سوزانده شود. به
همین دلیل علاوه بر پیروی از برنامه غذایی سالم و کم‌کالری، انجام
فعالیت‌های بدنی نیز بسیار توصیه می‌شود.
بهتر
است خودتان در خانه ترکیبی را تهیه کنید و به مدت 7 روز میل کنید تا از
اثرهای معجزه‌آسای آن بر سلامتی و کاهش وزنتان لذت ببرید.
مواد مورد نیاز:
یک لیتر آب
2 قاشق سوپ‌خوری آب لیمو ارگانیک و تازه
یک قاشق چای‌خوری دارچین
یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک
2 قاشق سوپ‌خوری سرکه سیب
طرز تهیه:
همه
این مواد را با یکدیگر ترکیب کرده و در شیشه‌ای تمیز بریزید و در یخچال
قرار دهید. هر صبح یک قاشق چای‌خوری از این ترکیب را میل کنید و در طول روز
مقدار آب کافی حدود 7 لیوان به بدن خود برسانید. با انجام این کار علاوه
بر کاهش وزن یک کیلو گرم در هر روز، از بدنتان سم‌زدایی می‌شود.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار