به گزارش شفاآنلاین،وقتی سن زنان بالا می‌رود٬ تعدادی از تغییرات هورمونی در بدن‌شان رخ می‌دهد که می‌تواند تأثیرات مخربی در علایق طبیعی‌شان ایجاد کند. واژن رفته‌رفته شل شده و با بالا رفتن سن حالت نرم و سست پیدا می‌کند که باعث تغییر رضایت جنسی در مردان می‌شود. همچنین خشکی واژن به خاطر اختلال هورمون‌ها نیز عامل دیگری است.
یکی از رایج‌ترین مشکلات زنان مسن‌تر، استفاده از نرم‌کننده‌ها و کرم‌های واژن است. این مسئله می‌تواند به درد زیاد و عدم آرامش و راحتی حین رابطه جنسی بینجامد.
خشکی واژن را می‌توان با استفاده از روغن‌ها و کرم‌های واژنی بر‌طرف کرد. شیاف ویتامین E نیز گزینه‌ی خوبی برای افزایش نرمی واژن برای داشتن یک رابطه‌ی جنسی خوب است.
یک تمرین لگنی ساده در هر جایی که امکان انجامش را داشته باشید می‌تواند ماهیچه‌های لگنتان را تا هرچقدر که می‌توانید منقبض کرده و بعد رهایشان کنید.
میزان انرژی کم به موازات بالا رفتن سن‌تان به یک مشکل عمده تبدیل می‌شود و اگر می‌خواهید در سنین بالا از رابطه جنسی‌تان با همسرتان لذت ببرید باید بیشتر به این مشکل توجه کنید. تمرینات ساده‌ای مثل پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری باعث سوزاندن کالری‌های اضافه شده و شما را به تناسب می‌رساند.
برای هورمون‌هایی که باعث بروز مشکلاتی پس از یائسگی می‌شوند٬ می‌توانید استروژن‌درمانی کنید که باعث می‌شود انرژی جنسی خود را دوباره به دست بیاورید. استروژن را می‌توان در قالب ژل یا کرم و یا از طریق تزریق دهانی به تجویز پزشک استفاده کرد.
در نهایت، صمیمیت جنسی حتی در سنین بالا بسیار مهم بوده و کمبود صمیمیت و محبت به کم شدن میل جنسی در زنان مسن‌تر می‌انجامد.
